DUATLON CROSS SAN JOSE DEL VALLE. CIRCUITO PROVINCIAL

De nuevo un duatlon cross este fin de semana. y uno de los que duran en la retina por lo espectacular de su recorrido, por la lluvia, porque siento que me voy soltando con la mtb, dentro de mis deficiencias técnicas, y este circuito lo era, por la buena compañía asodena en competición (Robles,Guerra, Irene...) y por los ánimos incansables de los amigos Giraldez, Nino, pepe, Yuve, Casera...Y por supuesto que subir el Monte de la Cruz en una competición es un gustazo que no podía dejar escapar Así da gusto competir. Y lo de menos el resultado, un puesto 12º en la general, aunque hoy sienceramente valía menos si no hubiera sido porque Paco medina y yo nos salimos de la trazada justo en la parte más técnica y nos perdimos en un tramo que para mí fue un infierno por lo difícil que era manejar la bicicleta y donde acabé en el suelo comiéndome unas piedras y unos setos...sin consecuencias serias en lesiones pero sí en puesto de prueba. En el segmento primero a pie-6km a ritmo 3´27´´/km-y 5ºparcial, en bicicleta parcial 22º, y en el último 3000 a pie, ritmo de 3´39´´/km. Tpo total 1º21' en meta Nos vemos en otra

Primera entrada de la temporada. DUATLON CROSS CHIPIONA

 

Segunda semana de entrenamientos, y vuelta a la competición, aunque con otra actitud, la de disfrutar de la prueba de y de mi nueva adquisición material para esta temporada, que no es otra que la mountain bike de 29 pulgadas KTM ultra race alum , y que tan buenos momentos me está haciendo pasar en estos primeros días de pedaleo.

Me desplacé a la cercana localidad de Chipiona con los bikers y duatletas Asodenos Miguel Robles, Guerra y Chema. También 3 camaleones estaban por allí, dispuestos a todos a disfrutar de un precioso día de Otoño.

Recogida de dorsal, puesta a punto de material y a calentar por la playa. Las distancias esta vez fueron 5000m a pie-18 km mtb-2500m a pie, todos ellos a desarrollar por la dura arena de la bajamar gaditana



 

 

 

Imagen con mi  viejo amigo de la Universidad, Paco Medina

 

Concienciado de que no tenía ritmo a pié para salir con los primeros, salgo a lo mío controlando y recogiendo cadáveres durante todo el 5000 con un tiempo de 17´58´´-media 3´35´´/l, y parcial 11º. Atravesamos la zona de transición con la bici a cuestas por la arena seca y a pedalear, saliendo fuerte y de nuevo la falta de ritmo me hace sufrir un poquito más de lo esperado. Sobre el km 4 me pasa el biker y conocido Antonio Benítez, como un tiro y me pego a él sabiendo que me llevaría hasta el grupo de cabeza, pero me destroza literalmente en 2 km y me deja listo para sentencia sobre las dos ruedas para el resto del segmento ciclista, porque en esos minutos, acumulé ácido láctico para dar y regalar. Luego me limito a mantenerme en un grupito dando algunos relevos, haciendo 32´56´´ en el segmento y parcial 21º. A pie, transición tranquila y a correr disfrutando de nuevo del entorno sin exprimirme y manteniendo el puesto 15 final hasta meta, con un tiempo de 1h01min30seg.

Demasiado ritmo para mí a estas alturas, pero una experiencia nueva muy recomendable para que los que no ven claro hacer un du cross por la playa, se animen

Trisaludos