SAN SILVESTRE PARQUE MIRAFLORES -SEVILLA

Con esta carrera organizada en el mejor lugar para correr de Sevilla, y donde el atletismo me enganchó allá por el año 1999, decidí acabar la competición en este año 2013 repleto de experiencias deportivas y vivencias que nunca se olvidarán. Mi debut en Ironman es un regalo que me hizo el deporte en este 2013, que recomiendo a todos los amantes de triatlón como yo.

Hoy aproveché que estaba visitando estos días a la familia para acercarme, e inscribirme a última hora con los amigos Jose Sevillano, Lorenzo Pérez y Mariano.

El recorrido de 4000 metros era rápido y unos 200 atletas en línea de salida estábamos dispuestos a calentar el motor en una prueba, que por la distancia que tenía, no es objetivo para mí, pero que siempre me encantó hacer.

Me encontraba muy bien tras 15 días sin apenas coger la bicicleta por trabajo, ya que la musculatura estaba apta para correr ni sobrecargada por la dureza de las bielas. Observo el nivel de la misma, y veo que colarse en el top ten va a estar disputado, pero había que intentarlo

Pistoletazo y tras 300 metros me coloco 5º bien situado y relativamente cómodo. Primer mil lo pico en 3´08´´, aguanto el puesto hasta el km 2 que lo pico en 3´22'' y cedo un par de puestos en el km 3 que marca 3´23´´. De ahí, hasta meta, marco 3´17´´ y finalizo en 7º-8º puesto aún por confirmar y el crono en 13´12´´(media 3´18´´/km)

Con esta San Silvestre acabo la competición hasta 2014, que se presenta con nuevas ilusiones y retos, pero siempre teniendo claro que lo más importante es seguir disfrutando cada día de la vida al 100%

 Este apretón de manos en meta de IM Lanzarote por esta ilustre persona que muchos conocéis, quedará en la retina de este 2013

Trisaludos

DUATLON CROSS PATERNA DE RIVERA

El pasado Sábado se celebró el duatlon cross de Paterna de Rivera, que para los que no se ubiquen, se encuentra a unos 25 km de Jerez de la Frontera, y a bastante menos de la localidad donde resido. Curiosidad reseñable es que seguramente cierro las competiciones de este año natural 2013 con esta prueba, y haciendo recuento, ha habido duatlon cross en la mayoría de pueblos que limitan con el mio, y no fallé en ninguno de ellos( Revilla, La Barca, Arcos, El valle, Paterna )diviertiéndome bastante y buscando en ellos aspectos diferentes en la planificación de triatlon de larga distancia, que como todos los que la practicamos sabemos, a veces resulta complejo buscar la motivación semana a semana por la dureza relativa de algunos de sus entrenos.
 Con la competición de este duatlon, cerraba las 6 primeras semanas de pretemporada, donde participé en tres de estas pruebas encontrándome mejor semana tras semana y haciendo algún que otro entreno rápido y de calidad. A partir de esta semana ya pienso en el maraton de Sevilla y buscaré la especificidad de la distancia progresivamente en las 12 semanas que restan.

 En cuanto a este duatlon, destacar el número y nivel de participantes (mas de 400 duatletas, con premios de 200 euros al primer clasificado) y podium de categoría con Salvador Gil, Luis Doncel y Orihuela. Por mi parte, un primer 5000 a pie muy duro con cuestas con un tiempo de 17´14´´ y 6º mejor parcial ( lo dí todo porque estaba motivado corriendo esa semana y quería ver mi nivel real).

 En bicicleta mtb, unos 15 km no muy técnicos con la ida del recorido con continuos repechos y un vuelta bastante cómoda y rápida. Me quedé cortado pronto de los primeros puestos, pues no tengo ritmo todavía en bicicleta y menos aún en mtb en el que cada obstáculo técnico es aprovechado por los especialistas para poner tierra de por medio. Aún así entro en boxes en torno al puesto 14, sin muy buenas sensaciones por el segmento ciclista realizado, pero consciente de que no he perdido muchas posiciones.
 Finalmente en el segundo 2500 a pie, salgo con las piernas contraidas, y poco a poco cojo ritmo hasta adelantar varios duatletas y entrar en el puesto 11º de la general.
 Lo dicho, ahora toca empezar a correr mas lento y mas largo. Trisaludos