sábado, 29 de marzo de 2014

TRIATLON IBERMAN MEDIA DISTANCIA-AYAMONTE

Es la segunda vez que me inscribo a una prueba larga de este tipo a menos de una semana de que se celebre. Esta vez había varios motivos para ello.
El primero era que esta prueba se celebró el 22 de Marzo y en Enero y Febrero mis entrenos de bici han sido de unos 60-80 km a la semana, o sea nada. Incluso alguna semana a 0 de km con las bielas. El segundo la inseguridad de si podría asistir a la misma debido al trabajo ya que ese fin de semana venía con carga de trabajo. Finalmente me lie la manta a la cabeza tras haber cuajado dos semanas previas de unos 200-220 km en mtb y como estaba nadando bastante bien y la base del maraton a pie estaba intacta....decidí hacerlo y a low cost. La marca iberman está genial. Os recomiendo probarla.
 Y ahora puesto en antecedentes, cuento un poco como fue la cosa. Viaje el día antes con Ale y Cecilio de San Fernando. Dormimos en el Ayamonte una vez recogidos dorsales.....Se prevee mal tiempo y unos 250 participantes. Bastante nivel en cuanto a calidad de los mismos, tanto nacionales como portugueses.
Madrugón el día clave, nos dirigimos a boxes y empieza a llover. Y a hacer viento. preparo todo. Muy tranquilo y me dirijo a las barcazas que nos dejan en mitad de la desembocadura del Guadiana. Desde ahí había un tramo a facor de corriente y otro que fue en contra en el giro de la ria. Salgo del agua en 33'45'' y parcial 32. Pensaba salir en mejor puesto ya que este invierno estaba haciendo buenas series, pero como dije enates había mucho nivel y mas de 1900 metros seguro. Transición rápida, con viento y lluvia. Me coloco una prenda térmica ya que era una locura hacer el segmento ciclista con el mono a pelo. En los botes llevaba poca cosa. En uno un gel y magnesio y en otro agua. Además llevaba una barrita de las buenas de multipower.....
Eran 77km, la mitad de los cuales de ida y viento en contra donde dí la cara y la vuelta con viento a favor y donde iba desfondado. Se notaron los pocos km en las piernas. Un parcial de 2h11'50'' con una media 34'4km/h y parcial 40 me dejan con sabor agridulce.
Me coloco calcetines en transición, me pongo el garmin y las gafas de sol y comienzo a correr muy bien..adelanto y adelanto triatletas sin prisa pero sin pausa con ritmo constante sobre 4'08''/km y así me planto en meta contento de haber remontado una bici mediocre con 1h29'07'' y parcial 17 para 21350 metros Posición en meta -24º y en mi categoría 8º La siguiente parada en otro medio ironman-5 Abril TRISUR dx2 Sevilla
Trisaludos

sábado, 8 de marzo de 2014

Crónica maraton Sevilla 2014

He tardado un tiempo en escribir la crónica de esta prueba, que no por haberla hecho ya 4 veces en su formato como maratón sola, y dos mas si sumamos los dos ironman realizados, deja de apasionarme como el primer dia. Este año las sensaciones si han sido de saber correr y madurando la prueba desde su inicio hasta el final. Una vez vistos los pasos de cada kilómetro, quedo satisfecho. Salí a buscar mi mejor marca personal y así fue con TIEMPO OFICIAL de 2:54:07 y TIEMPO REAL dado por la organización de 2:52:57, o sea desde debajo del paso por arco de salida. La primera media la pasamos en 1:26 controlando con gran grupo de triatletas( Ale, Carralero, Estrada....) y ahí tenía dos amigos y pupilos, Andres Sanchez y Lorenzo Pérez con ganas de acompañarme y sumar entreno en la segunda media, ayudandome muchísimo. Este año como no podía ser de otro modo...el muro estaba en el km 30 como en ediciones anteriores, pero esta vez no hubo problemas y agradezco esa compañía en esos kilómetros finales donde toda energía externa es un empujón importante. Leí este año, que hasta el km 30 se corre con las piernas, desde el km 30 al 40 se corre con la cabeza y los últimos dos kilómetros se corre con el corazón, y no puedo estar mas de acuerdo.... Ahora ya pensando en sumar kilómetros con la biela y el 5 Abril debutaré en Half dx2 trisur Sevilla sobre las distancias 1900 natación-90 km ciclismo- 21 km carrera TRisaludos