viernes, 28 de abril de 2017

365 DXT DUATLON ITALICA 2016

Era la primera vez que participaba en un duatlon no drafting. El 26 de Noviembre fue la fecha marcada en el calendario para debutar en este temporada
Hasta la fecha había participado en un sinfín de duatlones desde sprint a olímpicos como a duatlon cross, y en distintos niveles partiendo de pruebas locales y llegando hasta campeonatos autonómicos y nacionales
pero esta vez se trataba de un duatlon olimpico no drafting


Sus distancias eran 10km de cross/49 km ciclismo no drafting/5'9 km carr cross
Tiempo en meta 2h16' y 5 de la general y 2 senior
Es una pena que me haya cogido tan lejos de mi estado de forma ideal en ciclismo, porque habría peleado por subirme a lo mas alto del podio. Aún así muy contento por el resultado
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CHALLENGE VENICE 2017

Los que me conocen mejor, saben que desde que hice mi tercer Iron, que fue IRONMAN MALLORCA, llevo bastantes comentarios, sobre la falta de motivación en determinados momentos para afrontar los entrenos de esta disciplina.
Después vinieron IRON VITORIA con 10h10' y IRON NORTHWEST  con 10h14', y ambas ocasiones busqé bajar de 10 horas sin éxito, aunque acercándome bastante sin ser ninguna de estas dos pruebas planas en su perfil de ciclismo para facilitar el objetivo
Este año, si estoy seguro que este IRON  será el que ponga un punto, a menos por un periodo de tiempo, a mi etapa de IRONMAN.
Para ello he elegido la franquicia Challenge de la que todo el mundo habla maravillas y en un circuito plano, el de Venecia, para intentar bajar de 10 horas y dejar la distancia por la puerta grande.
Solo el tiempo dirá si el proyecto sale bien
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Premio trayectoria deportiva UNIVERSIDAD DE CADIZ

No podía dejar de hacer una entrada para tal reconocimiento por parte de la Universidad en la que me forme academicamente, como persona y por supuesto como deportista. La UCA

Fue una mención especial y premio a la trayectoria deportiva que fui a recoger el dia 3 Octubre de 2016 en un acto oficial.
Fueron unos años enormes de vivencias , formación y experiencias donde comencé a competir, y posteriormente a formar a deportistas en varias escuelas deportivas universitarias, donde tengo el enorme orgullo por allá por el año 2003/04, de inaugurar la primera escuela de triatlon universitaria existente en España en un proyecto pionero. Y que posteriormente perduró bastantes años haciendo crecer a muchos deportistas universitarios y a mí mismo.
Todo ello conmemorado en esta mención especial
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CARRERA NOCTURNA GUADALQUIVIR 2016


Hacia muchos años que no corría esta prueba, y en pleno periodo de descanso entre temporadas, me apetecía correr esta prueba y ver de que era capaz.
Eso sí , sin dorsal, porque se me pasó inscribirme
25000 corredores, y 8500m por el centro de Sevilla nos aguardaban
30' 54'' y una media de 3'35'' por km me dejan bien colocado en la general y muy satisfecho por correr en mi ciudad y 20 años después de mi primera Nocturna
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TRIATLON SPRINT San Roque

Uno de esos triatlones que no se olvidan.
Salió todo bien, desde la natación hasta la carrera pasando por el ciclismo, para lograr subirme al podio general con un tercer puerto absoluto que sabe a gloria.
Por dias como estos, merece la pena entrenar tan duro durante muchos años.
Además tuve la suerte de compartir estos momentos con Vallle, y mi amigo Jose Sevillano






Colofón a una gran temporada de triatlon.....
La penúltima centrada en ironman, porque la que viene buscaré bajar de 10h en algun IRON planito y aparcar esa distancia tan exigente

lunes, 28 de noviembre de 2016

TRIATLON PUERTO SEVILLA SKODA (10 SEPTIEMBRE)

Los amigos del club de triatlon La Motilla, me invitan a través de Skoda a participar en esta prueba para distancia olímpica, y como no tenía nada mejor que hacer Sábado, allá que me sumo a darlo todo como siempre que me coloco un dorsal y con la chispa que tenía de Rota ando animado.

Como inconveniente, semana entera previa sin nadar por otitis en el oido derecho..
Línea de salida 400 triatletas. y al agua patos para 1600metros en 27'40'' con transición incluida, y parcial 40, con tapon en el oido para que no entre agua y dos gorros puestos de aquella manera.
 La verdad es que iba mas entretenido en que no entrara agua al oido que en trazar bien las brazadas.


En bici lio ''el taco'' tirando sin piedad, dejando inclusoa  dos grupos y haciéndo el segundo parcial en bici solo superado por EL MÍTICO MIGUEL INDURAIN que participó en relevos con tiempo 54'47''
A pié algo castigado por la exhibición dada en bicicleta, hago unos 44 minutos para 10700m con un parcial 18
En meta, puestazo 10 de la general, y tiempo 2h08minutos.

Sin duda, una gran prueba para el recuerdo tanto en lo deportivo como por ese parcial ciclista haciéndo solo1 segundo mas que DON MIGUEL INDURAIN
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domingo, 27 de noviembre de 2016

TRIATLON SPRINT ROTA (4 SEPTIEMBRE)

Sin duda, el triatlon que mas veces he hecho, y uno de los que más disfruto, por muchos motivos.

Este año me planté allí con pocas aspiraciones por el verano tan suavito que había tenido, aunque sabiendo que la temporada hasta finales de Junio fue excelente, y que el cuerpo tiene memoria...

Mas de 400 triatletas en linea de salida y distancias de 800 m agua/ 20 km bici/5 km carr
En agua aprox unos 14'30'' con transición incluida saliendo regualr posicionado, como era previsible.
Bicicleta de las que estoy acostumbrado en estas distancias últimamente, tirando fuerte y cogiendo gente para hacer 28'14'' y bajarme a correr con las piernas cargaditas y un 5000 a pie en 18'45''

Puesto final en meta 11 de la general y 1 categoría, con un tiempo de 1h01'49'' llevándome una grata sorpresa por el gran puesto obtenido
Ambientazo camaleón, con mi gente animando a pie de prueba haciéndola si cabe, mas especial aún, porque el triatlon de Rota para nosotros los puretillas del Tri, es una especie de meca DEL TRIATLON ANDALUZ
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VERANO TRANQUILO DE ENTRENOS Y COMPETICIONES

Después de tantos años, cada vez me cuesta más hacer una temporada entera sin desconectar de entrenos y pruebas, y en Julio y Agosto me dediqué a disfrutar de las vacaciones, estar tranquilo y entrenar muy poquito. Playa, viajes.....
A pesar de eso, llegó Septiembre en y varias pruebas marcadas con ganas de hacerlo bien, como serían:

Triatlon sprintRota
TRiatlon olímpico Skoda Sevilla
TRriatlon sprint San Roque
Milla atletica El puerto Santa María

Con esas cuatro pruebas llegó Septiembre y la motivación creció considerablemente.......
Y ahora os cuento como fueron, eso sí viviendo de las rentas, porque el volumen acumulado en los dos meses por excelencia de verano fueron cuanto menos, rácanos
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CAMPEONATO ANDALUCIA TRIATLON POR EQUIPOS

Una semana después de Galicia, nos plaantamos alli, con el Club triatlon Camaleon, para formar parte del equipo de 6 que en distancia sprint defenderíamos al club ante los mejores clubes de Andalucía. Este año como parte de la Junta directiva del club, y haciendome cargo de la sección deportiva, se hizo una fase de clasificación lo más abierta posible y los seleccionados fueron:

Alberto Alcaide
Alberto Ávila
Lorenzo Pérez
Israel Molina
Antonio Vega
Joaquín Moreno

Y ya en materia, salida en piscina de 50m a ritmo controlado para que Isra que en natación estáEn bici Antonio Vega y yo tiramos fuerte desde el principio aprovechando nuestra base de Ironman.....pero pronto Antonio, que no anda acostumbrado a estas pruebas cortas, se descuelga, y nos quedamos 4, número obligatorio por normativa para entrar juntos en meta ya que es un triatlon contrareloj y por equipos, así que desde ahí hasta el final colaboramos todos y hacemos un papel bastante digno con resultado en torno al 11 de la general de unos 40 equipos

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viernes, 14 de octubre de 2016

10h14'.... IRON NORTHWEST GALICIA 2016

Y llegó el día,......


... uno de esos que de buen seguro no olvidaremos, uno de esos que guardamos en un huequito de nuestra memoria y nuestro corazón, y es que un Ironman no se hace todos los días.Galicia estaba a nuestros pies y nosotros nos rendimos a su belleza...

La motivación durante las 10 semanas previas que son en las que yo aprieto significativamente en los entrenos, no fue todo lo inmensa que cabía esperar, aún así cuajé algunos buenos entrenos, eso sí cortito de volumen, mas si cabe que otras veces, pero a buenos ritmos y con mayor experiencia, por lo que el resultado fue bastante bueno.

Madrugón importante, fresco... bastante por la mañana y amenaza de lluvia daban la bienvenida a un día duro y cargado de emociones.

Natación cómoda en una prueba aún no masificada a dos vueltas, donde en la segunda, cogí muy buenos pies y salí cómodo en 1h05' para algo mas de 4000 metros y parcial 31.

Transición de las mias, veloz, peridendo solo algo más de 2 minutos, opto por ponerme encima del mono d etri una camiseta térmica de mangas largas pues estaba a punto de llover y hacía frio. Esta fué una de las mejores decisiones que tomé ese día.
Y a pedalear, en un circuito a cuatro vueltas con una primera parte bastante dura. a todos nos sorprendieron esos primeros kilómetros de cada vuelta en los que no se paraba de subir y que a buen seguro haría estragos en la tercera y cuarta vuelta, donde además llovió bastante y había que tener precaución con las caidas.. Del drafting en esta prueba no tienes que preocuparte porque la gente va a lo suyo, la participación en cuanto a número es perfecta y sinceramente se disfruta mucho más sabiendo que no hay tramposos que están chupando rueda ni delante ni detrás.


Finalemnte tiempo en bici de 5h31' y parcial 41. Se notó que me faltaron dos o tres tiradas largas de verdad en entrenos previos, lo cual no quita que regulara muy bien en la última vuelta de bici para bajarme bastante cómodo a correr, con una temperatura fresca y ganas de hacerlo muy bien.
En la T2 decido pensándolo mucho quitarme la camiseta técnica y correr solo con el mono, dando en un primer momento la atmósfera una bofetada de frio, pero que en breve desaparece en al primera cuesta a pié para subir del pantano.
Corro sin garmin a sensaciones y calculando en cada vuelta mas o menos los ritmos que llevo preguntando la hora a los espectadores y aficionados.....parece una estupidez, pero este año he hecho cositas así y disfruto mas del momento y no miro tanto el látigo del reloj.


Finalmente hago mi mejor maraton en un  Ironman hasta el momento en 3h33' y parcial 32, picando en meta 10horas 14minutos para un Ironman muy completo, muy bien disputado jugando bien mis cartas y donde creo que volveré algún día porque pasamos unos días estupendos.


Felicitar a Nando, Luis Y enrique porque debutaron en MD y lo hicieron con una sonrisa en cada giro, y a Luis y Antonio que cuajaron dos grandes resultados en la distancia Iron.

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