Esta semana la marque en mi preparacion para Roma con letras mayusculas con el objetivo de exigirme un poco en los volumenes y ritmos. Y la he acabado muy contento. Como vengo haciendo en lo que va de año estoy sacrificando un poco la natacion y el ciclismo a favor de la carrera...ya habra tiempo de afinar en estas disciplinas a partir del 18 de Marzo y lo hare sobre una base decente de tiradas de atletismo. Asi que hoy acabo con la sensacion de estar fino, de querer mas, de no haberme enterado de algunos entrenos. Ya sabeis los que me conoceis que suelo ser reservon. A pesar de eso sume 1 sesion de GIM, 82 km de bici, 4‘5 km de natacion y 66 km de carrera. Hoy sume una tirada a pie de 1h21min con un cambio del k9 al k14 a 4min/k muy comodo. Esta semana espero hacer la tirada mas larga de mi prepacion(sobre 1,35 o 1,40). Trisaludos
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