sábado, 10 de septiembre de 2016

MARATON SEVILLA 2016

Día 21 de febrero de 2016, y de nuevo en linea de salida, y van 5 (sin contar los maratones realizados en pruebas ironman).
Empezaré al crónica por el tejado, es decir por los datos puramente numéricos
DISTANCIA-42400M
TIEMPO- 2H52'40''
PULSO MEDIO-162
RITMO-4'03''/KM
 Y una vez dicho esto, pongo los ritmos de paso en cada 10.000m en este, mi mejor maraton hasta el momento.
Primer 10.000- 39'14''
Segundo 10.000- 39'40''
Tercer 10.000- 40'30''
Cuarto 10.000- 42'45''
Ultimos 2000- 9'04''
Gracias a esos amigos que se acercaron a acompañarme en esa parte mas dura cuando nos acercamos al km 30 como fueron esta vez Isra Molina y Paco Aragón. Cualquier ánimo en esa parte es maravillosa. El muro esta vez no fue tan muro, y se pudo sobrellevar bien ajustando un poco los ritmos. ahí os dejo alguna imágenes de este finde





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