A dos semanas de Elche, la motivación va creciendo y las ganas de montar en bici con el buen tiempo aumentan, de forma que tengo previsto hacer buenas kilometradas esta semana y al menos dos dias meterme en 90 kilómetros (cosa que aún este año no he hecho,jeje) Pero nunca es tarde si la dicha es buena. Estas dos semanas pasadas me he encontrado muy bien en las tres disciplinas, con muchas ganas, y por cierto, calculando calcaulando, el año pasado por estas fechas, también pensando en Lisboa que fue igualmente el 26 de Abril, mismo dia que Elche este año, había hecho mas kilómetros de natación y bici y menos de carrera. Eso sí, este año he hecho gimnasio y me encuentro genial. Ya se verá si mis autoentrenos dan sus frutos. El Domingo haré el duatlon de Herrera. Ahí van los entrenos:
SEMANA 24 (carr 33km-nat 7km-bic 100km-gim 2ses)
LUN: bic 2h00min (60km)
MAR: carr 2x2000m (6,46,, 6,48,,) tot 11km
MIE: nat 2400m (tec) + gim 30min
JUE: nat 2300m (8x100 en 1,27,,) + carr 20min (5km)
VIE: nat 2300m (tec) + gim 30min
SAB: 1h 25 mtb + carr 25 min
DOM: Carrera popular Chiclana "Los Carboneros" Dist: 6km Tpo: 20min 12seg Pos: 19º gen
SEMANA 25 (carr 32 km-nat 6,6km-bic 140km-gim 1 ses)
LUN: nat 1300m (descanso activo)
MAR: nat 2300m + gim ( 30min)
MIE: bic 2h35min (75km)
JUE: bic 1h10min mtb + carr 36min -9m (ult 4km a 4,04,,-3,54,,-3,46,,-3,36,,)
VIE: bic 1h mtb + carr 33min (5 x 1min fte rec 2min al trote)
SAB: nat 2600m (3x200 2,58,,)
DOM carr 1h00min - 15 km
2 comentarios:
Dos semanas...
Yo también estaba haciendo números.
He corrido poquísimo este año, porque siempre he tenido alguna lesión o molestia.
En cambio nadar y bici, mas o menos he hecho los deberes.
Siempre nos parece poco verdad?
Un saludo máquina
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