Centrando ideas postironman.Crónica de la semana previa a mi primer Ironman

Viajamos el día 13, Lunes, los amigos Sevillano y Ramón con quienes compartí apartamento, y Jose Ignacio con su mujer y su hijo. Las bicicletas ya estaban en barco, de camino a las islas. En el avión no hacíamos mas que mirar las predicciones de viento, y no eran buenas, rondando los 40 km-h y lluvia para el Sábado...uffff...resoplidos y acojonados llegamos a la isla, pero con mucha ilusión. Ramón afrontaba su 4º IM Lanzarote y nos transmitía tranquilidad, los demás debutabamos en la distancia y el respeto era máximo.......

Así pasamos la semana con algo de turismo, risas, globeradas y un gran ambiente entre todos que sin duda, ha hecho de este viaje algo mas especial si cabe, así que gracias a los tres y al amigo Javi de Madrid, y a Michi compañero Camaleon con quien compartimos algunos entrenos y momentos en La Santa.

El Jueves nos acreditamos y pasta party......las predicciones seguían siendo regulares en cuanto a tiempo y el miercoles ya nos acojonamos al dar una vuelta en bici y comprobar como casi nos tiraba el viento de la bicicleta. auffffffff.....esto prometía......mientras ya habíamos hecho el circuito de natación en varias ocasiones, habíamos corrido algo, mas que nada para matar nervios, y nos habíamos puesto bien de comer en varios sitios típicos de San Bartolomé -bar avenida, y El moreno-

Ya el Viernes parece que estamos mas tranquilos que el jueves, y dejamos bicicletas en boxes,alli podias encontrar todos los modelos de cabras del mercado, impresionante aquello, todo controlado, organización de10......Si alguno lee esto en modo aprendizaje como yo he hecho este año con varios blogs....os diría que mejor irse de Jueves a Jueves o Miercoles a Miercoles, que de lunes a lunes, pues se acumularán menos nervios.....solo es mi opinión y ya una vez terminada la prueba podeis disfrutar de aquello de otra manera.
Aquí es mejor no dejar nada a la improvisación y por ejemplo el tema ropa en la prueba nos desconcertó mucho puesno ibamos preparados para lo que se supone nos esperaba al dia siguiente, lluvia y fresquito....`por tanto primer error grave...llevaros de casa de todo, que mejor que sobre a que falte y os quitais esa intranquilidad de ultima hora sobre si pasareis frio.....

Mis bidones llevarían , uno sales e hidratos, el otro agua y tres geles disueltos, además una barrita de 350 cal sería ingerida en la T1 antes de subirme  a la bici así como un recovery. Por tanto ya habría ingerido 500 cal de una tacada. La estrategia era esta.

Y respecto a la estrategia de ritmos a seguir en competición,......en natación mi AMIGO Sevillano y yo queríamos estar cerca de la 1h00-05 en agua por los entrenos que habíamos hecho in situ en el circuito en dias previos,en bici me veía fuerte y quería estar bajando de 6 horas, aunque el clima lo iba a dificultar, y en carrera, que se supone es mi fuerte, iba con incógnitas por la ausencia de tiradas largas a pie desde el maraton de Sevilla a finales de Febrero.Sinceramente saldría sin miedo. Por referencias, sabía que podía estar bajandode 11 horas en un día no muy duro,y si el día era menos cómodo por lluvia y viento, mejor nopensar en cronómetro. Hasta aquí era todo lo planifcado.....Siguiente entrada cuento la prueba