lunes, 28 de noviembre de 2011

Carrera popular Algodonales. Otra de cuestas

Esta vez el mayor obstaculo no fue la falta de entreno,cuestas, o cualquiera de esas mil cosas con las que nos justificamos los atletas o triatletas. Esta vez fue la cantidad de noches que Ana y yo llevamos pasando sin dormir apenas con el pequeñin que esta con sus dientes y sus resfriados dandonos guerra. Pero como esto de correr me gusta no hay nada que decir y el Domingo nos levantamos en unas casas rurales de Montejaque donde pase el finde con unos amigos y la familia y como estaba tambien mi amigo Kanka que tambien le pega a esto de las populares fuimos a correr. La prueba de inscripcion gratuita fue genial en organizacion. Muchas otras deberian tomar ejemplo. La distancia 9300 m y el crono 35,04,, y puesto 20 de la general. De nuevo las cuestas castigaron mi falta de preparacion en este tipo de terrenos pero sali con la idea clara de regular y me fue bien. Seguramente pensando ya en las pruebas que hare este año con mayor motivacion y que seran largas. Ahora pensare un poco mas en la carrera a pie para media maraton Los Palacios y maraton de Sevilla ya que doy por buenas las sensaciones en el agua y en la bici que he estado trabajando estas 6/7 semanas. Trisaludos

lunes, 14 de noviembre de 2011

domingo, 13 de noviembre de 2011

Carrera Villa de Grazalema...Cuestas y paisajes

Segundo año consecutivo que me acerco a esta prueba tan exigente pero a la vez tan gratificante. De nuevo mismos 11 km y esta vez con la leccion aprendida del 2010 salgo reservon porque el km1 es brutal y dejo que el grupo cabecero de diez atletas me tome 20 segunditos pero llegando arriba muy entero. En ese grupo iba el gran Bruzon que hoy me curro. Y a partir de ahi varios km de bajada hasta empezar a subir varios km al Puerto de Alamillos donde se giraba y a deshacer lo recorrido. Ahi marque algunos km a 3,15 y otros a 5,00 para que os hagais una idea de lo que es esta carrerita que recomiendo como entrenamiento de calidad. En meta mi bebe que ya va a cumplur añito y Ana animando y haciendo que las ultimas rampas las hiciera con una sonrisa. Al final 43,00,, y puesto 12 quitandole casi 1 minuto al tiempo del año anterior...Y como soy un puretilla 3° en senior b y al podium con Gonzalo, medalluta y salchichon para "jincarselo" estos diitas. La cosa va bien y nadando voy tomando sensaciones de nuevo con dos sesiones esta semana de 2400 m y dos sesiones de bici...Hasta otra. Trisaludos

miércoles, 2 de noviembre de 2011

Retomando blog y cosillas varias

Ahora que me sobra motivacion creo que es buen momento para comentar por aqui algunas cosillas. Lo primero que acabe el año haciendo algo muy diferente de lo que pretendo hacer este, es decir con un mil en la pista y cuatro semanas haciendo series cortas. El resultado 2,57,, en Avila a mas de mil metros de altura. En Sevilla hubiera recortado mucho ese crono. Y como decia la temporada ya la empece hace tres semanas de nuevo haciendo enrrenos en las tres disciplibas y con la mente puesta en el triatlon,salvedad hecha de la maraton de Sevilla donde no pretendo faltar. Y asi con este inicio a tope ya he hecho primera inscripcion al Ican Marbella distancia1,9/90/21 para Abril...uf que ganas. Ahora tocan populares y metros y metros en agua, bici y carrera. Ya el finde pasado en Jerez hice un 8000 en 29,50,, con barro y cuestas....Nos vemos pronto