FELIZ AÑO NUEVO

Se va un año lleno de cambios en lo profesional, y un gran regalo en lo personal como ha sido el nacimiento de mi hijo en Noviembre. Que voy a contar de la experiencia de ser padre, mejor nada porque necesitaría mucho tiempo para contar. Sin duda, lo mejor que me ha sucedido en mi vida y cada dia que pasa resulta mas increible todo. Por eso estas navidades están siendo especiales, y para el año que entra pido salud para todos y os deseo lo mejor a todos. También espero ir encajando poco a poco el tiempo, el trabajo y la familia e ir volviendo al triatlon porque echo mucho de menos compartir todos esos momentos con tantos amigos que ultimamente dejé atrás en el triatlon.

Sin más os deseo de nuevo un año lleno de felicidad y si todo va bien nos veremos en algún triatlon antes que tarde.

Aquí os dejo una bonita estampa de Navidad de San Sebastián

Fruta. Mejor sola

Las frutas aportan gran cantidad de azucares simples como la fructosa,por lo que su digestion resulta rapida y agradable.Sin embargo es recomendable tomarlas con el estomago vacio asimilando mejor sus vitaminas y minerales. Si se toman despues de comer su digestion es mas lenta y fermenta perdiendo frescura,dando lugar a que puedan aparecer flatos y mala digestion.

Otra desilusión. Operación galgo

Piden prudencia y respeto. Yo pediria honradez y valentia para dar la cara y disculparse ante miles de aficionados a los que una vez mas selestoma el pelo. Son muchos nombres,muchos cracks puestos en tela de juicio. A todos hay que proteger?A todos hay que masacrar? No me creo nada,pero cuando el rio suena agua lleva. Y nuevos atletas manchados de trampa...Marta Dominguez,y mas discipulos dl mismo entrenador señalados como Bezabeh, Nuria Fernandez y a eso sumar los recientes casos de Paquillo,Mosquera,Blanco o Contador. Que cada uno piense lo que apetezca pero las normas estan ahi y si se vulneran...Espero que se haga justicia,al menos para dignificar a aquellos que prefieren ser cuartos desde el anonimato ante los que prefieren la gloria llena de mentira. Saludos

Corriendo por San Sebastián

A pesar del mal tiempo he conseguido salir a hacer algo de deporte por esta bonita ciudad y rodar un poao por las playas de la concha y ondarreta. Tambien he estado por un bosque junto a Anoeta haciendo cuestas y respirando aire puro dl monton de robles que hay.Es un sitio muy agradable para correr porque al estar a pie dl Mar cantabrico las temperaturas son suaves. Y se me olvidaba que pase el viernes por Zarautz y me dije que la proxima vez que este ahi tiene que ser para hacer su tri. Saludos desde Sanse.

I Milla marinera Puerto Real

Distancia: 1609 metros

Tiempo:4,57,,

Media: 3,04,,/km

Posición: 12 o 14 ??? (por confirmar)

Tercera milla que hago en dos meses, y le voy cogiendo el gustillo, aunque aún me parece raro que hace poco más de 1 año, los últimos triatlones que hice fueron el Titán y el Desafio Doñana con 7h43min, y ahora...me veo dando el máximo por estar con los jóvenes pisteros, en pruebas que rondan los 4-5 minutos en el crono, y no me veo, pero intento estar ahí. Hoy me costó meterme en la carrera, saliendo algo retrasado y remontando lo que pude...

En meta entré bastante duro de piernas, muy contraido...Increible que se haga tan dura una prueba tan cortita, pero contento por el crono. Aún me falta mucha chispa

La organización un éxito. El llaverito de regalo un "poquillo feo" no Kanka, ...Espero que no lo eligieras tú.....Pero se agradece

Saludos

XXX carrera Ciudad de Chiclana

Distancia 8000 metros.

Tiempo 28,25,,

Media 3,33,,km.

Puesto 17.

Los atletas populares se estan profesionalizando y cada año la gente esta mas fina. Y es que a esos ritmos en una popular ...tanta gente por debajo de 3,30...que cada uno saque sus conclusiones. Las mias que hay que hacer más kilometros para estar mas arriba. Creo que he hecho buena carrera,haciendo las 3 vueltas a ritmos parecidos, a excepción de la primera que fue algo mas rapida. Y lo mejor de hoy, que los 400 corredores que estuvimos aportamos nuestro granito de arena, 3 euritos, para la Asociación española contra el cáncer. Saludos

2 kilitos

Será que estoy a punto de cumplir 29, lejos ya de los 19. Será que la vida está mas tranquila, con otras miras, lejos ya de tantas carreritas cada fin de semana y tantas clases y prácticas en la Universidad. Será que este año solo estoy corriendo y haciendo algunas pesas, lejos ya de esas dobles sesiones de natación y ciclismo. O será el queso payoyo de Villaluenga del Rosario, que está de muerte, y el chocolate con almendras y alguna que otra barbacoa de más con sus cruzcampo....Será o no será todo eso que hoy me he pesado sin ropa y son 72,5kg, son 2 kilitos.

Pero bueno, como dice una buena chirigota de Cádiz...." Tampoco eh pa ponerze azin"

Un saludo

XXI Carrera Popular Villa de Grazalema

Dia de sol y buenas temperaturas que animaban a correr esta mañana, y si es en ls Sierra de Grazalema, sobran las palabras. Me inscribí a esta carrera con la excusa de pasar luego un buen dia en los pueblos blancos y así ha sido, pero la cosa tenía trampa....Al llegar a Grazalema 10 minutos antes del inicio de la carrera porque nos entretuvimos a desayunar, veo unas 200-300 personas calentando y veo mucho nivel, y gente de las provincias de Sevilla, Cádiz y Málaga....¡Había dinerito a los mejores! Eso lo explica todo....Cojo mi dorsal, me lo planto y empieza la marcha.

Y lo peor/mejor de todo según se mire....el recorrido durísimo que nos tenía preparada esta bella localidad. Fueron unos 11.000 metros mortales. No recordaba una carrera como esta...Me hizo venir a mi memoria una que corrí en la Sierra de Huelva con 19 añitos en Almonaster la Real...que también se agarraba a las piernas. Aquí marqué 43min 35 seg en meta, y los parciales para que os hagais una idea ( 4,40,,/3,10,,/3,37,,/3,40,,/4,26,,/4,25,,/4,04,,/3,19,,/3,57,,/4,36,,/4,00,,/) conb subida al Puerto de Los Alamillos a una altura de 822 metros. En meta entré en el puesto 20º, con un buen entrenamiento en las piernas y con la lección aprendida que tengo que entrenar mas en cuestas.

Un saludo

Carrera popular Alzheimer San Fernando

Carrera emotiva por el homenaje al atleta y militar fallecido en Afganistan. Tras eso unos mil atletas nos echamos a correr sobre 7300 metros medidos con gps y bajo amenaza de lluvia e incluso chispeando. Sali fuerte y me mantuve en torno al puesto 10 toda la carrera menos en los ultimos 400m donde cambie ritmo pensando que la meta estaba mas cerca y desfondandome al final entrando en 13 posición y crono en 25min44sg. Buena media salio. YY como anecdota,que hubo un error con mi inscripción y corri con un dorsal que no era mio,el num 47 aunque lo sudara como si lo fuese. Saludos

FOTOS MILLAS DE GUADALCACIN Y ESTELLA. JEREZ

Salida milla Guadalcacín
Salida Milla Estella

Paso 1ª vuelta Estella

Entrada meta Guadalcacín

Paso 1ªvuelta Guadalcaciín

Calentando

Milla de Estella. Jerez

De nuevo me desplazo aqui al lado a la ultima milla del circuito de Jerez. Al ser la ultima y al haber dinero en metalico a los diez mejores,el nivel es alto,con atletas de cadiz,sevilla y malaga. Yo con algo mas de entreno acumulado y mas polvora salgo reservon en la primera d las dos vueltas,dejando hacer a los pisteros. En meta puesto 15 creo y crono 5min 03seg y el circuito con curvas que rompian ritmos y una cuesta que pasaba factura. En definitiva vamos bien con la pretemporada. Un saludo

Milla urbana Guadalcacin

Vuelta a a la carga. Hoy primer test de mi nueva etapa de atleta.1609 metros sin mucho entreno de calidad pero con ganas. Se me habia olvidado esto de marearse con el lactato. En meta algun viejo conocido, puesto 14 y crono parado en 4min 58 sg con buenas sensaciones. Esta semana acumulo unos 56 km. Para empezar la temporada esta bien. Saludos

Entrenando en Madrid

Pues estare un tiempo por madrid. Trabajo claro, que si no de mi tierra y mi gente no me muevo. Es jodido este cambio pero hare de los entrenos una via de escape y del atletismo mi nuevo objetivo. Por logistica la bici se queda alli. Que se preparen las populares y medias de por aqui o por alli que alli estare. Trisaludos

Mejor atleta España europeo

De todos los atletas hombre o mujer que han representado a España en Barcelona,me quedo cn Nuria Fernandez,oro en el milqui y merecida recompensa a muchos sinsabores. Tambien me quedo con los atletas sevillanos Olmedo,Luis Alberto, y Kevin Lopez que han dejado el pabellón andaluz bien alto. A esperar al mundial del año que viene y que y que las jovenes promesas vayan dando un respiro a nuestros veteranos que una vez mas han sacado las castañas del fuego. Trisaludos

ENHORABUENA ANDRES

No podía dejar de publicar una entrada en homenaje a mi mejor amigo en este mundo del Triatlon, que no es otro que Andrés Diaz. Y darle la enhorabuena publicamente por haberse clasificado para el Campeonato de España elite el pasado fin de semana en Posadas. Me alegro mucho por ti.Sinhacer mucho ruido,a tu estilo, callando y observando, algo que los que te conocemos, sabemos bien que es parte de tu personalidad.

A disfrutarlo y espero verte a ti y a Rafa este fin de semana en mi casa en Jerez

Un abrazo

LA CARRERA DE PEPE

El pasado Sábado se celebró un año más, y gracias al duro trabajo de los miembros del atletismo Puerto Real, esta bonita carrera en homenaje a un buen hombre ya fallecido " Pepe" que compartía con nosostros el gusto por ser un atleta popular, y a quien tuve el placer de conocer y despedir en su último homenaje hace ya varios años. Así que me desplacé hasta este pueblo con Ana y el perrito, pueblo que tan buenos recuerdos trae siempre a mi memoria por haber vivido allí dos años, los primeros de Universidad, y además, por ser los años en que más duro entrené en atletismo un poco antes de hacerme triatleta. Aún recuerdo esos 33min 19 seg en el Estadio Chapín en un 10.000m o esos 1h14,55,, en la media maraton Los Palacios. No sé que tienen esos pinares de La Algaida o ese paseo marítimo Puerto Real....Nunca volví a correr tanto.....

Y sobre la carrera del Sábado, por fin volví a encontrar buenas sensaciones y corrí mediananmente bien en un circuito a dos vueltas prácticamente llano y una distancia de 7.600 metros. Mas de 500 atletas. Desde el principio fui en cabeza, con un grupo de unos 7 u 8, hasta el km 4 donde perdí fuelle, y ya hasta el final fui regulando y saboreando esta bonita prueba.

En meta marqué 27 min 25 seg, puesto 14, y una media de 3min 36seg/km. Una vez más y este año ya van 3, mi amigo Ivan Kanka me ha vuelto a ganar. Enhorabuena a la organización y emotivo homenaje a PEPE.

Trisaludos

LA ROJA

¿Qué pasaría si uno de nuestros triatletas ilustres, tales como Noya o Raña en distancia olímpica, o tales como Eneko o Marcel en LD hicieran el gamba como lo hicieron ayer nuestros futbolistas multimillonarios?

Ahí lanzo la pregunta. Mientras tanto, la motivación de esos cientos de miles de euros por barba si llegasen a ganar el mundial rondará por sus pensamientos. Y ese dinero, me pregunto yo, sale de la Federación española de fútbol, que digo yo que recibirá fondos públicos del CSD...??? Luego sería algo de dinero público no? Y este mes a mí y a otros muchíiiisimos funcionarios nos bajaran la nómina, tirando por tierra años de sacrificio para llegar a un salario digno.....No lo entiendo, o quizás si. Igual interesa entretener a la sociedad con causas secundarias como el deporte para que no reflexionen sobre la cruda realidad, y entonces ese dinero en primas estaría bien invertido..... Seguramente mucho economista o asesor haya recomendado esto a la plana política, y quien sabe si al fin y al cabo resulte una gran inversión. De paso a la hora del partido con el pais paralizado, se hablaba en el Congreso sobre la reforma laboral.....sobre tantos derechos de los trabajadores que se va a llevar por delante est crisis. Me pregunto que si con la actual normativa laboral se han destruido mas de dos millones de empleos....Que pasa si se flexibiliza el despido....Todo esto se me escapa

En fin, ya veremos en que queda todo esto....y mientras 400 pavos la inscripción de una prueba como un IM......Tampoco lo entiendo...

Disculpas por no hblar de tri en est entrada pero....me ha dado el punto

Trisaludos

FOTOS CAMP. ESP. TRIATLON UNIVERSITARIO

Ahí las llevais TRIUCA Team.

Mas vale tarde que nunca. Este año no pude competir pero vi la prueba desde el otro lado y como fotógrafo. Espero que os gusten las fotos ( Julio, Andrés y Fran )

Trisaludos

Cross Almendralejo. Camp Extrem 10 km ruta

Coincidiendo por motivos de trabajo que andaba por ahi me apunte. Cuestas, calor,falta de competicion en mi cuerpo para detener el crono en 38 min 54 seg sobre un 10000 homologado. Un ilustre Paquillo Fdez Cortes hizo tercero en la general. Nos vemos pronto. Trisaludos

ALGUN ENTRENAMIENTO DE CALIDAD

A falta de volúmenes en las últimas semanas he conseguido cuajar algín entreno de calidad...En especial:

. 1 serie de 1000m en pista 2min 59 seg. Hacia varios años que no iba a picarme con el crono en la pista. Y también varios años que no conseguía hacer un mil en menos de 3 minutillos.

. Varios rodajes de 14 km en Parque de El Retiro ( Madrid). En uno de ellos ví a Arturo Casado y estuve unos 12 minutos a su estela sin perder la distancia a menos de 3,30,,/km. Saqué medias en torno a 3,50,, o 3,45,, el mil.

. Varias tiradas de bici: 60 km a ritmos por encima de 30 km/h de media. Por supuesto que sin compañía pues si fuera en pelotón ese entreno no tendría el mismo valor.

Ah!! Enhorabuena a Ramón, Ale, David por esos éxitos conseguidos. Menudos IM os habeis marcado, y aunque no os vea mucho últimamente os sigo en vuestros blogs....

Trisaludos

UN PARENTESIS

De momento, un paréntesis....Quizás este año, no sea el año adecuado para competir como siempre he venido haciéndolo. Son muchos los motivos que me llevan a ser feliz sin deseo alguno por competir....y muchas las cosas que ocupan mi tiempo actualmente...Es raro pues siempre fui muy competitivo y siempre estuve muy ocupado con estudios, trabajo....a pesar de lo cual siempre sacaba bastante tiempo para entrenar y competir a un nivel aceptable, pero la vida está cambiando, o mejor dicho hay cosas muy puntuales que me están haciendo ver una perspectiva nueva. Mis amigos mas amigos ya saben a que me refiero. Y ahora, el triatlon no puede o no debe apartarme de otras cosas. Continuamente ando viajando en el trabajo, y los pocos dias que estoy con los mios, los quiero disfrutar. No me apetece sufrir en un entrenamiento, ni en una competición. No obstante sigo entrenando a un nivel medio pero no como me gustaría.

Igual para Septiembre u Octubre me animo en algún triatlon de distancia media como Titán, Desafio Doñana o medio de Guadalajara, pero esta Primavera y este Verano pasarán sin ponerme ningún dorsal....si acaso alguna popular y poco más.....No es cuestión de forzar para encontrar la motivación. En la retina siguen quedando grandes momentos del año pasado como el Tri de Elche, el Desafio Doñana, el Titán, el Tri de Sevilla, el Univers de Tri, o la Media maraton Sev-Los Palacios.

Trisaludos

Mi nueva bicicleta

No había tenido la ocasión de enseñaros la bicicleta que ha sustituido a mi antigua Cannondale. Aquí os dejo unas fotos. Estoy muy contento con la adquisición. Me resulta bastante más ligera, y el grupo Sram Force en está montada va como la seda. Las ruedas siguen siendo las antiguas karbona duetto 50 mm carbono, y lo mejor de todo es que no me salió mal de precio...eso sí con paciencia porque pedirla y hacerla a tu forma es lo que tiene.... . Y el dato negativo es que de momento no la he usado demasiado con la lesión que tuve, el mal tiempo de este Invierno pasado y el nuevo curro que me tiene frito. Espero que en este Verano y ya estos dias con el buen tiempo pueda disfrutarla como se merece y me pueda dar muchos buenos ratos de entreno.

De momento, hoy he hecho la tirada mas larga de la temporada....................................2h 10 min ---61,5 km --- 28,2km/h de media. Ya va siendo hora de ponerse en forma en bici no?

Trisaludos

VUELTA A LA COMPETICIÓN

Después de casi 4 meses sin competir, hoy Sábado POR FIN, he vuelto a subir las pulsaciones y a poner las piernas a tono en la XXVI Carrera Popular de Guadalcacín (Cádiz)

TITAN 2009

Las sensaciones han sido muy buenas en toda la carrera sin que me molestara la lesión que me ha tenido parado tantos meses. La distancia oficiosa eran 10.300 metros, pero una vez medida con Garmin GPS la distancia ha sido de 10.100 metros y marqué un crono de 38 min 05 seg y puesto 34 de la general. En resumidas cuentas he corrido a ritmo de 3,45,, o 3,46,, y aunque no es correr demasiado rápido, hoy estoy muy feliz por volver a disfrutar en una carrerita.

Si me animo, mañana Domingo hay otra carrera popular aquí al lado, en Arcos de la Frontera de unos 9000 metros, y si me despierto motivado me acercaré a acumular otro entreno de calidad ahora que se acercan los primeros triatlones. Espero debutar en el Acuatlon de Sevilla el 1 de Mayo o quizás en la semana siguiente, en el Campeonato de España de tri universitario, en Alicante. Ya verem os como lo cuadro con el trabajo.

Trisaludos

SEMANA 21 DE ENTRENOS

Hacía tiempo que no escribía nada relevante de mis entrenos...Pero esta semanita por fin, y después de dos meses lesionaete, los números han salido, y por fin he podido sumar kilómetros, no muchos, pero buenos.

Foto tri universitaro 2008. El 7 Mayo en Alicante seré el del 2010,y allí espero volver al tri en este 2010

El volumen total fué:

Carrera: 4 sesiones (26 kilómetros)

Natación: 4 sesiones ( 8,1 kilómetros)

Ciclismo: 3 Sesiones ( 101 kilómetros--2 de mtb)
Gimnasio: 1 sesión (30 min.)

Destacable que por fin estrené la nueva bicicleta que he montado, la cual ya os la presentaré en directo, espero que en el Duatlon de Chiclana. Y también de destacar el último entreno de carrera a pie de 8 km (34,30,,) y eso si es noticia tras dos meses sin poder pasar de 25 minutos corriendo.

Trisaludos

ENTRENAR EN AYUNAS

Este tema siempre es de amplio debate entre todos los que entrenamos asiduamente algún deporte con el objetivo de buscar un rendimento deportivo. Pues bien, al hablar de ayuno en sentido estricto nos estamos refiriendo a estar sin ingerir alimento entre 5 y 12 horas, como es el caso de el organismo recien levantado.

La situación en ayunas nos deja casi sin glucosa en sangre, que como todos sabemos es el combustible mas rápido del organismo, por lo que recurriremos a las grasas, las cuales aportan gran cantidad de energía tras su metabolización, pero se necesita mas tiempo para metabolizarlas. Y digo esto porque parece ser, que entrenar en ayunas por debajo de un 70% de intensidad, y sesiones relativamente largas y aeróbicas puede ser beneficioso, por esta quema de grasa, afinando el organismo, y adptándolo a situaciones de emergencia que se pudieran dar en cualquier tri de larga distancia. Sin embargo entrenar en ayunas parece estar contraindicado para entrenos de alta intensidad, series, etc.

Por tanto, seguiré entrenando en ayunas de vez en cuando, eso sí, sin pasarme de pulso, y previa ingesta abundante de comidita la noche antes, y si entra, alguna cervecita...

Trisaludos

Con tranquilidad y otros objetivos

Como ya comentara la última vez que me conecté a escribir algo sobre esta temporada, las molestias en la cintilla o facia lata, siguen muy presentes, y ya van mas de 5 semanas. Sigo nadando y haciendo muy buenos tiempos, haciendo pesas...y algo de bici, pero sin plantearme ninguna competición ya que sería una retirada anunciada....

Pero este tiempo de descanso mental, junto con un cambio en mi vida personal muy significativo, como es un "nuevo" curro dentro de mi anterior curro, y que hace que no pueda planificar demasiado la temporada ya que viaje muchísimo, pasando bastantes dias al mes fuera de casa, comiendo en la calle, haciendo noches en hoteles.....pues todo eso ha desmotivado mi gusanillo competitivo, porque sinceramente, cuando llego a casa, lo que mas me apetece, no es irme a una prueba por ahí a picarme con los colegas, sino estar en casa, con mis amigos, pareja, familia....No quiere decir esto que no me motive participar en algunas pruebas, porque las ganas de entrenar siguen intactas, y la madurez deportiva que alcancé en años anteriores, sigue ahí, pero si quiere decir, que me voy a tomar todo esto con más calma, sin agobiarme y sin exigirme demasiado, porque probablemente no consiga satisfacer mis metas deportivas si hablamos de tiempos, puestos....Así que buscaré mi motivación en disfrutar con los entrenamientos que pueda hacer, con las competiciones que me cuadren en la agenda, y en el dia a dia....

Y cambiando de tema, enhorabueba a todos estos colegas que habeis terminado la maraton de Sevilla. La envidia sana que me dais.....

Y por última la revista Trisense....publicada recientemente, está genial. Os animo si no la habeis ojeado a que lo hagais. Hay un reportaje del Titán que pone los bellos de punta.

Trisaludos

SIN MUCHO QUE CONTAR

Nada de competiciones, nada de entrenos buenos de carrera a pie y lo que es peor nada a la vista.....Y es que la lesión sigue dando guerra, y el músculo de la facia lo sigo teniendo como la cuerda de una guitarra. Y mas de 20 minutos de trote suave no me permite. ...

Mientras estoy nadando algo más, y haciendo pesas, y algo de bici sin pasarme, porque eso también tensa el dichoso musculito... y lo de siempre, para no perder la motivación y la forma. Al menos los tiempos en la piscina están siendo bastante positivos...

El sueño de la maraton de Sevilla, este año, se esfuma por dias.

Trisaludos

COMO ENFRENTARSE AL "MURO".MARATON

Los últimos diez kilómetros del maratón suelen caracterizarse por la aparición de la fatiga, terrible sensación de cansancio, agotamiento psicológico, disminución del funcionamiento integral del corredor.
Como se acerca el maraton de Sevilla, y muchos de nosotros lo tenemos como objetivo, entre ceja y ceja...He leido un artículo muy interesante al respecto, y aquí recojo, los aspectos que me han parecido mas significativos. Espero que os guste y podais sacar algo provechoso.

Recomendaciones contra el muro:

• Tiradas carrera continua ( + 1h30-2h15)
• Dieta orientada a recargar depósitos de glucógeno
• Hacer trabajos de fuerza adaptados al maraton
• Hidratación adecuada dias previos y durante entrenamientos
• Restitución de fluidos isotónicos durante la prueba
• Descanso adecuado antes de la competición
• Uso de sustancias no dopantes que retrasen la aparición de fatiga
• Ajuste de conducta competitiva entre mejor marca previa y marca esperada
• Control del ritmo de prueba, sin cambios bruscos

LESION.MUSCULO TENSOR FACIA LATA

Pues tras varios años sin que esa lesión apareciera en mis piernas, y es que fue durante dos añitos mi caballo de batalla, me ha vuelto a dar la lata(valga la redundancia) hace una semana. Hice un rodaje de 15 kilómetros , y ya después de ducharme y enfriar, empezaron fuertes dolores en la zona. Esta semana he estado en el dique seco, con sesiones de fisio, natación y pesas. Cero de carrera y cero de bicicleta.

La diferencia es que esta vez, me ha aparecido en la pierna izquierda, y no en la derecha como pasara hace dos años.

Si le sirve a alguien como aprendizaje y para que no cometa los mismos errores que yo, parece ser que me lo he producido por un cúmulo de factores como varias contracturas en el femoral mal recuperadas, unas zapatillas nuevas que me jodieron el empeine, y sin recuperar de ambas cosas, corrí la Media maraton Los Palacios, probablemente forzando la pisada con esa pierna, de forma que al final ha dado la cara por ahí. Burradas........

De momento el objetivo maraton peligra. Ya iré contando como evoluciona la historia

Trisaludos

MARATON. 42195 METROS

La medida actual 42195 metros-26.3 millas, es una distancia extraña que ha prosperado en atletismo, un deporte que bajo los auspicios de la Internacional Amateur Athletic Federation ( I.A.A.F.) cuenta con el sistema métrico decimal. La razón de esta medida está en la maraton Londres (1908) en sus Juegos Olímpicos.

Al parecer para agradar a la colonia inglesa, la prueba partió del castillo Windsor, residencia real, y llegó al White City Stadium Shepher,s Busch, a 26 millas de distancia a las que se añadieron dos tercios de vuelta a la pista de atletismo, lo que supuso 26 millas y 385 yardas. En sistema métrico decimal el kilometraje actual menos 5o cm.

Posteriormente se adoptó como oficial tras los JJ.OO de Paris de 1924.

Así, los 42195 metros se convirtieron en la prueba reina del atletismo, con el permiso de la nueva estrella emergente Usain Bolt.

Trisaludos