lunes, 29 de julio de 2013

Carrera nocturna Arcos de la Frontera


Empieza la semana de capa caida, debido a un virus que me dejó el fin de semana ko con fiebre y mal cuerpo, más típico de gripe de invierno que de pleno mes de Julio. Las miras están puestas en Iberman y presupongo que debido al aumento de kilómetros em bicicleta en los entrenos, las defensas han bajado y me cogió el bichito desprotegido. Aún así en el final de la semana quería competir y el acuatlon previsto para Rota se suspende por luto oficial debido al accidente ferroviario de Galicia. Me inscribo a última hora a la carrera nocturna de Arcos sobre 8000 METROS, y hago la locura de esa amañana de cascar 92 kilómetros subiendo el puerto del BOYAR- 51min10 seg que para ir con la cabra, no está mal, porque esas bicis no están hechas para subir. Por la tarde, me coloco dorsal y a correr. Veo claro que el primer grupo será de 4 o 5 y que no tengo piernas frescas para intentar ir con ellos, así que me quedo a la retaguardia con otros 4 atletas viendo pasar kilómetros y atacando al final entrando en meta muy contento y cómodo en 29'08''- ritmo medio según garmin 3'38''`por km y 7º posición de la general, podium en categoría de puretas Senior B. Aquí os dejo algunas fotos, de la galería picasa de Ermanue. Próxima entrega...acuatlon Rota el próximo fin de semana

miércoles, 24 de julio de 2013

INSCRITO TRIATLON IBERMAN 5 OCTUBRE

Acabaré la temporada con otra prueba formato ironman, es decir-3800 agua-180km bike-42 km carrera, y esta vez alejado de la cara franquicia americana, y organizado por esta empresa, y enterreno andaluz y portugués. Con salida en La Antilla, se recorrerán tierras onubenses y portuguesas. Allí estarán casi todos los amigos que nos dedicamos a esta distancia de la zona, y al  parecer ya van casi 1000 inscritos por lo que el éxito estará asegurado
Ahora toca ponerse serios en los entrenamientos y buscar fórmulas para sortear el calor del verano planificando tiradas largas a pie y en bici.
Trisaludos

lunes, 15 de julio de 2013

DUATLON REVILLA Y ACUATLON ROTA

Fin de semana de pruebas explosivas y varias semanas dando tumbos en los entrenamientos intentando adaptarme a ests distancias que tan poco he trabajado este año.
El Sábado fueron 5km a pie-7km mtb-2 km a pie y un gran nivel en la prueba, entrando el 7º de la general y destrozándome los primeros en el primer parcial apie, donde se corrión por debajo de 3´20´´/km.
El Domingo acuatlon por equipos de Rota, y mi participación con el equipo a de Camaleón. Aquí el equipo era muy compensado con Anastasio, Jose, Lorenzo y yo, teniendo que cumpli cada uno con 800m agua y 2 km a pie. Gran puesto, 5º de la general de unos 60 equipos y ganando a equipos que históricamente han estado delante del nuestro, y es que la evolución que ha experimentado el nuestro tanto en calidad como en cantidad es muy siginificativa
Trisaludos

lunes, 1 de julio de 2013

INSCRITO IRONMAN AUSTRIA 2014


El 29 de Junio de 2014. Ya tengo objetivo serio para un año



Trisaludos