SEMANAS 17 Y 18 DE ENTRENOS

Pues sigo con la mala suerte esta temporada en cuanto a virus y esos bichitos que se le meten a uno en el cuerpo.....y entrenar lo que es entrenar... no te dejan. Después de acabar la caja de antibióticos, al dia siguiente las placas en mi garganta volvieron a salir y otra vez fiebre...Total que he hecho lo que he podido. Destacar que el pasado Viernes 20 Feb, competí(no en mi mejor moneto de forma) en el campeonato regional de cross de mi trabajo sobre 11000m. Entré 4º y con un tiempo de 39min 55seg, y me clasifiqué para el de España.

Al menos estuve en la playa el finde pasado. (fotito arriba en una puesta sol de Invierno)

Los entrenos que he podido hacer son estos:

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SEMANA17(carr 30 km- nat 6,5km- bic 82km- gim 2 sesiones)

LUN: bic mtb 1h 10min + nat 2300m (8x100m- 1,22,,-1,24,,)

MAR: carr 7x500m(1,34,,-1,33,,) + nat 2000m + Gim 30 min

MIE: carr 1h 03 min

JUE: nat 2200m + GIM 30 min

VIE: bic mtb 1h 40min (40 km)

SAB: bic 45 min (12km)-------PLACA GARGANTA

DOM: ------------------------PLACA GARGANTA

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SEMANA 18( carr 42,5km- nat 4km- bic 72 km)

LUN: ------------------------PLACA GARGANTA

MAR: carr 40min ( 10km-ult 4 km-4,05,,-3,55,,-3,53,,-3,50,,)

MIE: carr 40min (10km- ult 4 km-3,50,,-3,46,,-3,42,,3,38,,) + nat 2000m (técnica)

JUE: carr 40 min (10km- ult 4km-3,45,,-3,42,,-3,40,,-3,40,,)

VIE:Camp reg trab cross DIST: 11.000m TPO: 39,55,, POS: 4º

SAB: nat 2000m (técnica)

DOM: bic 2h 30min (72km-28,4 km/h)

SEMANAS 15 Y 16 DE ENTRENOS

Otra vez, y después de apenas 21 días de pasar la gripe, he estado muy tocado, debido a unas placas en la garganta, que me han obligado a bajar los entrenos y a tomar antibióticos, ese maravilloso invento que tantas vidas salva cada dia , pero q a los deportistas los deja fritos...

Por otro aldo, la maraton de sevilla queda descartada definitivamente, por estos dos contratiempos de salud....Y es que pienso que para hacer bien la maraton hay que estar muy fino. Bueno ahí van los entrenos de estas dos semanas

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SEMANA 15( carr 57km- nat 7,1 km- bic 57km- gim(2 ses)

LUN: carr 50 min cuestas + nat 2400m + gim 30 min

MAR: carr 4x1000(3,17,, 3,16,, 3,14,, 3,12,,) + nat 2300m + gim 30 min

MIE: bic 2horas (57 km)

JUE: carr 50 min farleck(3 x 3min, 4 x 1 min)

VIE: nat 2400m

SAB: Camp And cross univers ( La Zubia) Dist: 8800m Tpo: 32,52,, Pos: 19º

Dom: carr 56 min

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SEMANA 16( carr 24km- nat 6,5 km- bic 80 km- gim (2 ses)

LUN: bic mtb 1 hora (26 km)

MAR: nat 2000 tecnica

MIE: bic 1º00 mtb + nat 2300m (4x400- 2 palas 5,57,, 5,59,,)

JUE: desc (placa garganta)

VIE: carr 17min+ gim 30 min (placa garg)

SAB: nat 2200m ( 1000m-16,00,,) +carr 22min + gim 30 min

DOM: carr 1 hora (fraleck- 2x5min, 3x2 min, 3x1min) + bic mtb 1h 10 min

MI PRIMER TRIATLON

Hoy he recibido un correo de mi amigo Juanfran, que para quien no lo sepa fue la persona que me inició en estas cosas de correr carreritas y eso. Y bueno, en el año 96 o 97, por aquel siglo XX, en un Veranito, mientras nos dedicabamos a jugar al fútbol, porque yo ni sabía nadar apenas, nos dijo a Angel(otro amigo futbolero) y ami, que en Villanueva Ariscal se iba a hacer un tri cortito....
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Total que ni sabía lo q era un triatlon. Si mal no recuerdo fueron 300m nat, 9 km bic y 3 o 4 km carr. Allí fuimos a lo loco, sin entrenar, ni na de ná

Yo tal como estoy en la foto, con el bañador playero, y mi colega igual. Cuando llevaba dos largos de 25 metros, me puse a andar por la piscina....con eso lo digo todo

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Ángel y yo llegamos los ULTIMOS a meta, si si, los últimos y con diferencia, pero como veis en la foto, los más felices del mundo.
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Quizás aquel dia se me metió el gusanillo de este deporte, y lo dejé aparcado varios años, hasta que volvió a salir en mi segundo triatlón en Mayo del 2002 ( en Cartagena el campeonato España universitario triatlon) pero esta vez, ya para quedarse conmigo para siempre.
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Así que, gracias Juanfran, porque siempre tiene que haber alguien que te enseñe las cosas bonitas, y tú me enseñastes ésta, además de ser mi profesor particular de Matemáticas, y sobre todo un gran amigo toda la vida....Quería poner esta entrada como homenaje a todos los que empiezan en este deporte sin tener ni idea, sin medios materiales, sin forma física....Y es que con tesón e ilusión, todo el mundo puede llegar a ser triatleta

Trisaludos

CAMPEONATO ANDAL UNIV CROSS(LA ZUBIA)

Por poco nos nieva. Ese podría ser el titular de este campeonato marcado por las amenazas de lluvia y nieve al pié de Sierra Nevada. Las previsiones eran de tormenta, pero el tiempo respetó y apenas chispeó un poco en la carrera.

El recorrido fue de 8800 metros, con muchas cuestas, giros de 180º, y piedra suelta. La Univ Cádiz entró 3º en categoria femenina y 5º en categoria masculina, y fue una pena porque puntuaban 4 chicos y sufrimos una baja de última hora en nuestro teórico 4º atleta (Saúl Algeciras) y este año no pudo ser.

Mi tiempo en meta fue de 32 min 54 seg entrando el 3º atleta UCA, y 19º de la general, y con el billete para el Campeonato de España universitario asegurado, el cual se celebrará en Marzo en Baeza, Toledo o Baleares (aún por confirmar). Estas carreras vendrán bien para la temporada de tri y duatlon que ahora empieza y sobre todo para coger potencia y ritmo de cara al 1/2 IM Elche del 26 de Abril. Ahí van algunas fotos