HALF MEDIA DISTANCIA SEVILLA

El 22 de Abril se celebró el Campeonato de Andalucía de MEDIA DISTANCIA  sobre unas distancias de 2000m de natación/94 km bici/21km de carrera
El volumen acumulado aún dejaba mucho que desear, pero la motivación era máxima porque es una distancia que me encanta, y por que el campeonato se corría en casa.
 750 triatletas en linea de salida
El sector de natación lo saco adelante dignamente con un tiempo de 30'14'' y parcial 47, por lo que ya me coloco bien en la prueba.
En el sector ciclista empeizo bien , pero los últimos 20 km se me hacen algo largos con muchísimos dolores cervicales que venía arrastrando esa semana previa haciéndolo en 2h44' y parcial 37.
Y ya en la carrera a pié, me encontré muy sólido aunque no rápido y conseguí remontar algunas posiciones para hacer la media maraton en 1h33' con bastante aire, y parcial 24.
Entro en meta muy contento en un gran puesto 24 de la general y con un tiempo de 4h45min
El trabajo iba dando sus frutos.
Trisaludos

MARZO, ENTRENOS Y DUATLON CAMALEON

Así se presentó el mes de Marzo. Con mas ganas que otros años de hacer kilómetros en las tres disciplinas, al no haber corrido el maratón. Mi mente estaba fresca para lo que le echara al cuerpo y con pocas ganas de competir, organizamos la segunda prueba interna del club Camaleon. Duatlon en distancia sprint

Esta vez sí me encontré muy sólido, y tras correr sobre ritmos de 3'35''/km y escaparme en el sector ciclista, conseguí ganar esta prueba que a pesar de ser de carácter interno, el pique y competitividad es máximo, ya que somos amigos y conocidos del club, y a nadie le gusta perder en estos entrenos de calidad, por lo que tuve que exprimirme al máximo.

Ahora sí tocaba ir pensando en el test primaveral que había marcado, el cual fue HALF MEDIA DISTANCIA  Sevilla, y Campeonato de Andalucía de la distancia.

DUATLONES VARIOS DE INVIERNO

El mes de febrero, cambió de color este año para dejar paso a duatlones en lugar de como había sido habitual en otras temporadas, al maraton de Sevilla. Este año pensé que la motivación para hacer un buen Ironman a primeros de verano, se vería incrementada si dejaba pasar la mítica prueba de los 42 km y así lo hice

Para matar un poco el gusanillo de la competición, me inscribí a dos pruebas de circuito andaluz de duatlon

Empecé en tierras cordobesas con el DUATLON MONTILLA donde acabé con un tiempo de 1h01,40'' y la posición 58 de la general, rodeado de duatletas  de estas pruebas puros, y muy rápidos...(sentí que esa ya no era mi guerra) pues tras correr el primer 5000 en 3'37''/km me ví muy lejos de las posiciones cabeceras

Y a la semana siguiente, ya con ese trabajo de calidad acumulado, me planté en el DUATLON SEVILLA donde si rendí algo mejor y con un crono de 57,10,, me coloqué en linea de meta en posición 27 mejorando bastante el rendimiento respecto a la semana anterior

Después de estas dos competiciones, empecé a pensar un poco más en el objetivo del año que era CHALLENGE VENECIA y poder bajar de 10horas, o al menos hacer un gran

puesto.
Ahora quedaban poco menos de cuatro meses y restaba tan solo un mes para apretarse el cinturón de car al IRON, pues suelo hacerlo unas 10/12 semanas antes de la prueba.
Trisaludos