Olimpiadas Londres 2012

No suelo escribir ultimamente nada que no sea estrictamente deportivo y personal. Pero cada 4 años se celebra este evento que llena periodicos, webs, telediarios, y un largo etc de medios o soportes de comunicacion. Muchos de ellos exigentes con nuestros deportistas. Me siento deportista y no puedo negar que me hubiera gustado apostar por practicar deporte de forma profesional. Exprimir mis limites, explorar posibilidades y luchar por este sueño. Por ello admiro a muchos de los que lo consiguen. A otros no tanto porque hicieron trampas para conseguirlo o porque practican deportes minoritarios y elitistas que no deberian ser olimpicos porque incumplen los fundamentos del olimpismo. Particularmente estos juegos los estoy viviendo menos pegado al televisor, y es que soy papa, trabajo, salgo, entro...El. papel español esta resultando discreto y algunos deportistas, bajo mi humilde opinion, no han llegado finos a esta cita. Aunque nadie deberia exigir tanto cuando la mayoria de deportes no son mediaticos, no poseen recursos, y los que lo practican apenas tienen becas para subsistir. Por tanto, hagase reflexion y apuestese por proyectos a largo plazo y no por becas anuales que hacen que cualquier lesion o contratiempo personal te dejen sin subvencion. En nuestro deporte, triatlon, ya se celebro la prueba femenina con Ainhoa muy bien, Marina bien y Zuriñe mal. como era de esperar al menos para mis predicciones. Mañana la prueba masculina parece decantada para el poderio Brownlee. Ya veremos que nos deparan Javi, Mario y Josemi. Suerte!!!

UN SUEÑO. IRONMAN LANZAROTE 2013

El 18 de Mayo de 2013 hare todo lo posible por estar en la linea de salida de esta epica prueba del deporte que me apasiona desde hace ya una decada. La inscripcion ya esta formalizada y quienes no entienden mucho de esto se echan manos a la cabeza por pagar tantos euros a 10 meses vista por participar en un triatlon tan duro como este. Y menos aun si les dices que ya estan agotados los 1600 dorsales disponibles. Las distancias a recorrer , conocidas por muchos y desconocidas por otros son 3800 m natacion-180 km ciclismo-42 km carrera. Tras haber competido en muchos triatlones sprint, olimpicos, medios IM, cross, medias maratones, maratones, travesias, etc creo que ha llegado el momento de ilusionarme con este IM.De hecho, ya no pienso en otra cosa deportivamente hablando. Trisaludos

Acuatlon de Chiclana

Puesta a punto de este mes y dia de playa con la familia. Las distancias habituales para este tipo de prueba 2,5-1-2,5 y a competir. Salgo fuerte con muy buenas sensaciones y me mantengo con los primeros(German Rodriguez, Pedro Serrano, Benitez , Aragon y algun atleta mas) hasta la transicion a un ritmo ligerito con parcial 8,10,, y al agua. Aqui estuvo la pega del dia y es que nos confunde y nadamos a otra boya haciendo mas de 100 metros gratis y viendo impotente como muchos nos pasan. Con mucho esfuerzo salgo del agua en el puesto 18 y empiezo a pie una bonita remontada hasta cruzar la meta en el puesto 10. Contento por el nivel de los participantes, aunque sabor agridulce pues tres o cuatro puestos menos valia ese dia si no hubieramos errado en la natacion. Hasta Agosto poco mas nada mas por competir. Trisaludos

 

 

Acuatlon San Fernando. Cadiz

Ayer tocaba el primero de este formato en la localidad de San Fernando. Distancias 2,5km a pie 1000 m nado y 2,5km a pie. Ya era la tercera vez que hacia este acuatlon y siempre se me ha dado bien este pueblo. Algo mas de 100 triatletas mar en calma y calor. Salida rapida y en breve me coloco 5° partiendose la prueba. No llevo buenas sensaciones y es que el cuerpo lleva toda la semana pidiendo tregua. Esta semana se la dare. Pues antes de llegar a primera transicion me coloco 4° y asi me tiro al agua con el corazon a tope y unos primeros metros de adaptaciin. Nado tirando de tecnica y relajado y aguanto la 4° plaxa aunque con tres triatletas muy pegados. Pero en transicion me deshago rapido de ellos con un primer km demoledor que hacen que no tema por esta plaza aunque el 3° pegado al 2° a unos 20 sg que hacen. que pueda disfrutar de la meta con mi hijo y Ana. Gran puesto y grandes sensaciones.Esta semana a recargar pilas y a pensar a partir del 1 julio en el pico de forma que espero alcanzar en Septiembre en Pontevedra. Trisaludos

Campeonato de Andalucia triatlon. Malaga 2012

Que buenas sensaciones he tenido en esta prueba. Mime la planificacion esta Primavera para intentar llegar con todas las pilas cargadas. Para ello la premisa era clara, no competir mucho, mejorar la natacion, hacer cambios de ritmo en entrenos sobre las dos ruedas y series a pie que hicieran despertar ritmos perdidos con el maraton. Con todo eso bien claro, en la salida estaba muy tranquilo porque son muchos años en esto y me conozco mejor que nadie( sera que soy autodidacta) y sabia que podia hacerlo bien. Diatancias tipicas en estos campeonatos 1,5-40-10 que finalmente fueron 1,5-43-9,6 y una lista de competidores muy amplia con muchisimos tristletas en un alto nivel. La excelencia la siguen teniendo los 6 o 7 superclases , pero el nivel competitivo slto lo va cogiendo cada vez mas gente y desde el puesto 20 hasta el 150 las diferencias no son demasiadas, por eso hay que afinar para pruebas importantes en un calendario plagado drme pruebas. Mi competicion fue lo que soy. Natacion mejorada con 22,14,, y parcial 88 haciendo un gran registro y con los deberes por hacer para seguir progresando. Bicicleta en 1h 07 parcial 22 con una transicion muy rapida y comodo siempre, en un peloton que fue creciendo hadta unas 80 unidades. Y a pie 34,30,, parcial 37 muy relajado corriendo y llegando a meta en modo diesel. Si hubiera sido un media maraton la clavo. Total puestazo con un 38° de la general, mejor de lo previsto y tiempo 2h04. Puedo decir que he vuelto a mis mejores tiempos? Creo que si. Queda pendiente seguir mejorando la natacion para el campeonato España tri.Para Septiembre creo que algun margen queda. Trisaludos

Clasificatorio triatlon Campeonato de España Madrid. Grupos edad

Cada dia me gusta menos escribir crónicas porque a veces pueden resultar tediosas, pero este blog al fin y al cabo son unas memorias de mi vida deportiva y la gran prueba que realicé ayer no podía faltar. Viaje el Jueves con Leo y hospedados en casa del Diablillos Rafel Cobo, nos fuimos el Viernes con tiempo para la casa de campo y a prepararlo todo con tiempo buscando las sombritas. Salida a las 17:15h con mucho calor. En grupos edad casi 400 triatletas y en el mio, 30-35 castañas, 90 hombres dispuestos a combatir por una de las 35 plazas en juego para el Campeonato España de triatlon a celebrar en Septiembre en Pontevedra. Mis últimas semanas fueron buenas de natación y tenía confianza en la gran progresión mostrada y en ese cosquilleo que estoy volviendo a recuperar tras los dos años y medio de partón triatlético que he tenido. Hoy puedo decir que el Duatlon Sevilla, Half Ican Marbella y Trialon de Cádiz me fueron acercando mes a mes a mi nivel de hace años y ayer cuejé una gran prueba. La mejor de la temporada junto al maraton de Roma. Salida limpia desde el pantalán de la copa del mundo, motiva mucho salir desde ahí, y salgo relajado y tirando de técnica, no como en Cádiz donde le dí un palizón al agua, con buenas sensaciones piso el pantalán de nuevo en 12 minutos pelados tras la primera vuelta de 750 metros y en buenas posiciones y me lanzo al agua de nuevo a por la segunda vuelta. Incluso adelanto a gente en ésta. Finalmente toco suelo en 24,20,, y tras una larga transición monto en bici y cinco vueltas con bastante subida me consolidan en buenos puestos con un grupo de unas 10-15 unidades que rodó bien. Finalmente 1h10min en bici sobre 40 km muy muy exigentes. Sin duda el clasificatorio mas duro es este,  y solo a falta del 10.000 a pié. Salgo cómodo regulando y empiezo a adelantar gente y no paro de hacerlo hasta llegar a meta realizando un parcial 20º de todos los participantes en g.edad que me deja muy buen sabor de boca,a pesar de que no estoy rápido en esta distancia. Marqué 41 minutos en un recorrido largo, según los Garmin de 10400m y es que hasta la élite a duras penas consiguió bajar de 36 minutos, y solo los 4 o 5 superdotados, dando muestra de la dureza del día. Llegué a meta feliz en 2h18min con el trabajo hecho, y puesto 11º en mi grupo de edad,  20º de la general. El primer clasificado en grupos de edad hizo 2h14min. En Septiembre a Pontevedra con mucho entrenamiento que hacer por el camino, siempre dando prioridad a mi vida personal, hijo, pareja y trabajo. Trisaludos

Semana de transición

Esta semana la dedico a afinar un poco en las tres disciplinas tras decidir finalmente no competir en el triatlon de Sevilla este fin de semana próximo. La razón es que el fin de semana próximo marcho a Madrid al clasificatorio de campeonato de España de triatlon en distancia olímpica. Lo haré en grupos de edad, estrenando categoria 30-35 y con ilusiones renovadas tras dos años sin estar federado. Después del Ican Marbella y Tri Cádiz puedo afirmar que mi nivel de ciclismo ha aumentado muchísimo y no era complicado tras un Invierno sin pedalear mucho, y esto me da garantias para afrontar el tri de Madrid con confianza ya que su circuito ciclista es exigente con varias subidas. A pie ya estoy haciendo series, hoy por ejemplo 3x 1000 en 3,17,, y en natación igualmente estoy afinando haciendo algunoes entrenos decentes, como por ejemplo 10x100 en 1,28,, o 5x200 palas en 2,55,,. No es gran cosa pero estoy satisfecho con el rendimiento y los metros realizados. Me veo aun con mucho margen de mejora en las tres disciplinas. La próxima cita tras este tri será el campeonato de Andalucia en Málaga y también en distancia olímpica. Ya iré conhtando. Trisaludos



Triatlon de Cadiz. Disfrutando

El pasado Domingo se celebro en distancia sprint este bonito tri en mi ciudad favorita y aunque no es la distancia mas adecuada a mis caracteristicas en estos momentos fui a probarme con mas de 450 triatletas. Las distancias rondaron los 950 m nat 22km bici y 4,5 km a pie.Muchos amigos, buena organizacion, buen tiempo hicieron que disfrutara cada minuto de las 1h 8 min que emplee en finalizarlo con 15,30,, en el agua 34, en bici y 16,30,, a pie. En el agua no encontre sensaciones en ningun momento pero fue compensado por la batalla que prestamos cuatro valientes sobre la bici para neutralizar a grupos delanteros. David Marquez,Marcos Juncal, un cordobes y yo nos vaciamos deportivamente casi slcanzando en boxes a un gran peloton. A pie volvi a reencontrame con mi deporte favorito y corri muy rapido. Finalmente puesto 45 y grandes recuerdos me llevo de esta iniciativa. Mi proxima parada en el clasificatorii para el campto Esp triatlon a final de mes en Madrid y sobre distancia olimpica. Trisaludos

Fotos ICAN Marbella y varias cosas

Aquí dejo algunas fotos del triatlon del otro día. Con mi pequeñín, con la familia camaleónica y en cada una de las disciplinas. Al final mis parciales fueron el 100º en la natación, el 160º en el ciclismo y el 142º en la carrera a pie, lo cual me deja varias reflexiones. Primera que la gente en larga distancia nada muy poco, la segunda que mi parcial de bici fue estupendo para lo corto que iba de entrenamiento y la tercera que en la carrera a pié estaba tieso porque el maraton aún no estaba asimilado por mi organismo.....En definitiva buen retorno al triatlon con sabor agridulce pues lo podría haber hecho bastante mejor con solo ir un poco mas recuperado en la carrera a pie.

  La semana siguiente a la prueba la tomé con relajación intentando recuperar al 100% sin hacer locuras, y digo intenté porque el Viernes me fui a jugar un partido de futbol 7 que duró mas de dos horas con el añadido que hacía dos años que no jugaba. Resultado unas agujetas impresionantes me dejaron KO tres dias más.

Y ya pasada esa página, me he puesto las pilas con extra de motivación para algunos triatlones cortos sprint u olímpicos que tengo en mente ya para los que estoy haciendo mas metros en el agua con mas sesiones. Primer objetivo, triatlon sprint Cádiz, luego tengo aún dudas con el triatlon de Sevilla distancia olímpica y también dudas con el clasificatorio campeonato España de Madrid en distancia olímpica. Luego haré también en distancia olímpica Posadas...y apartir de ahí ya centraré la última parte de la temporada en algún medio ironman más a final de Verano o en el campeonato de España de triatlon en grupos de edad (distancia olímpica). Poco más que contar y mucho que entrenar



HALF ICAN MARBELLA. Tirando de casta

Amanezco el dia despues contento y molido. Que bonita prueba disfrutamos ayer en una distancia que me encanta(1,9-90-21) que al final fueron (2,2-84-21)Para colmo buenos amigos por alli y un club camaleon renovado con unos 40 competidores amenizaron estos dos dias Sin duda creo que la natacion endurecio con mayusculas el resto de la competicion con mar de fondo y agua muy fria. Ademas una unica salida para mas de 700 triatletas hace que me lleve tortazos, agarrones , empujones hasta el punto de sentirme agobiado( me faltaba aire ) y asi estuvimos durante 5 minutos hasta que se aclaro la cosa. Y por si fuera poco metieron mas metros, sobre 2200 m. Pico el crono en 36 minuos. Asi encare la orilla con la cara y los dedos de las manos entumecidos teniendo dificultades para quitarme neopreno y calzarme calcetines y maillot de ciclismo y me consta que a la mayoria nos paso algo parecido. Asi me monte en la bicicleta con mucho frio y totalmente contracturado...menos mal que tras pocos kilometros empieza la primera subida a Ojen y entro en calor adelantando muchos triatletas para arriba coronando sobre el puesto 80 en la primera subida y siendo adelantado por otros en las bajadas y en el llano,por cierto con bastante voento que iba minando mi moral poco a poco. Transcurridos unos 60 kilometros empiezo a sentir que la poca base de kilometros en bici haria que esta ultima parte se me hiciera larga y empiezo a pensar en que me iba a bajar muy castigado a correr. Eso si, para un parcial de 2h46 del que hoy me siento orgulloso con solo 2000 km en las piernas desde que empece por el mes de Octubre. Lo que viniera despues ya seria consecuencia de esos dos esfuerzos TIRANDO DE CASTA y con la confianza plena que mi fuerte, la carrera, en una temporada donde hacia escasos 27 dias me habia hecho gozar con una gran marca en maraton Roma, haria el resto....Sin embargo empiezo a correr con malas sensaciones regulando y marcando el primer 10,5 km o lo que es lo mismo la primera vuelta en 44 minutos. Ya en la segunda vuelta el agotamiento se ceba conmigo y pierdo algunos minutos con una marca en la media maraton de 1h 32 min. En meta 5h 04 min y puesto 98. Ana me da al pequeñin y entro en recta de meta orgulloso de ser papa y triatleta y feliz por mi vuelta a este apasionante deporte. Enhorabuena a tantos colegas que lo hicieron genial como Ramon, Ale, David, Quiñones gracias a los cuales y nuestro pique sano cada uno nos exprimimos si cabe un poquito mas en cada metro para superarnos a nosotros mismos y sentirnos arropados por ellos sintiendo que la cosa marcha bien porque fulanito esta ahi al lado...y a los compañeros del club Camaleon que ya no es lo que era y hay bastante nivel ganandome ayer Guillermo y Dani. Gracias a Ana porque el madrugon de ayer no tiene nombre y estar ahi apoyando y al amigo Andres que nos acogio en su nueva casa de Marbella. Ahora toca descanso obligado tras dos competiciones exigentes en menos de un mes. Colgare las fotos en cuanto las tenga. Trisaludos