SEMANAS 3ª Y 4ª DE ENTRENOS

Aquí van los entrenos de estos días. Ya el cuerpo se va adaptando y va pidiendo alguna carrerita popular... Seguramente vaya a Triatlon supersprint Torremolinos en Diciembre y a la media maraton de Sevilla-Los Palacios en el mismo mes. Ya iré contando. De momento solo entrenos:

SEMANA 3 (carr 27 km-nat 7,9 km-bic 60 km)
LUN: nat 2400m + gim 30 min
MAR: carr 40 min +bic spin 45 min
MIE: nat 1800 m + gim 30 min
JUE: nat 2200 m + bic 1 h 20 min
VIE: carr 40 min (cuestas)
SAB: carr 40 min
DOM: nat 1500m
SEMANA 4 (carr 34,5 km-nat 7,1 km-bic 85 km)
LUN: nat 2600m + gim 30 min
MAR: carr 25 min + bic spin 45 min
MIE: carr 45 min
JUE: nat 2200m + gim 30 min
VIE: bic 1 h 50 min
SAB: carr 45 min + bic 20 min
DOM: nat 2300m + carr 35 min (cuestas)