Por segundo año consecutivo, se celebró esta prueba en la UCA. Consistió en nadar durante 4 horas seguidas en equipos de 8 nadadores, haciendo cada uno de ellos relevos de 50 metros. Se hicieron 2 subgrupos en cada equipo, nadando el 1º subgrupo de 4 las horas 1 y 3 y el 2º subgrupo las horas 2 y 4, con lo que cada nadador se tiraba al agua durante 2 horas haciendo series a tope de 50 metros y descansando el tiempo que sus otros 3 compañeros hacian sus 50 metros
La experiencia es muy divertida y dura, y hoy me duele todo el cuerpo,jeje
En total mi equipo hizo 19.300 metros en esas 4 horas quedando en 2º posición de 6 equipos participantes. Ah! cada equipo solo podía tener un máximo de 2 nadadores federados para compensar. En mi equipo había muchas viejas glorias, pero la técnica no se pierde y alguno de pegó algún 50 metros en unos 30-31 seg.
La media fue de 4825 metros a la hora, lo que hace una media de 1 min 15 seg a los 100 metros.....Ahí queda eso.
11 comentarios:
Como se notó mi ausencia... jeje
Tio dale caña, que en Elche seguro que estas arriba
Cabrón, que fino estas en Marzo, que vas a dejar para Julio ?? jeje
Un abrazo
Se te echó de menos Andrés....de todas formas tio, el año pasado no llegamos a los 19000metros eh???El año q viene contamos contigo q sé que en LAFRANCE estás nadando bien bien
Un abrazo
Era broma, si yo soy un plomillo...
No creas, estoy nadando mas o menos como en verano.
Lo que quiero es llegar a Cádiz en junio fuerte en bici y a patas.
Ya cogeré el puntito de la natación en la playita contigo y los MasterCádiz, jeje
Que pasa tio... Si hubiera sabido que ibas a nadar en el campus me hubiera pasado para vernos y charlar un rato... Un abrazo.
Quillo Rafa deja de entrenar tanto que me ha dicho un confidente que estás en plan PRO ....
Aprovecha ahora que el año que viene en Avila te vas a matar a estudiar y de entrenos poco. Un abrazo
Equipos de 8 o de 4?
Has dicho que descansabas miestras los otros tres hacían lo suyo.
Si es así hicísteis unas 110 series cada uno 5500 m ... Uuaaah... se te tiene que quedar el cuerpo curioso.
En Elche no vamos a verte ni las burbujas.
Eran equipos de 8, pero con dos subgrupos de 4, así cada 4 tios nadaban 2 horas, vamos que hice pues eso unos 2500 o 2600 metros a series a tope. Es muy guapa la experiencia, incluso gente potando...
Y no digas tonterias Jesus que tu este año estás muy fuerte
Hostia Quini, te has saltado la " Ley de protección de testigos ", jeje
Rafa ya está nadando a saco, así que cuidado. Este año se mete en élite fijo
El que se la ha saltado eres tú gay. Quien ha dicho que solo tenga un confidente por Cádiz...jeje.
Al final todo queda en familia, y tranquilo que para las cosas serias soy una tumba Andrés
Un abrazo
Máquina, todavía no estoy fino como quiero estarlo. Suiza es mi objetivo en Julio y espero poder bajar de 10 horas. De todos modos en Elche iré a forzar la máquina. Trisaludos
Que mariquitas estais hechos los dos... Me teneis que contar esos secretitos que teneis. Tu lo has dicho, si todo sale bien pa el año que viene voy a entrenar poco (1500 a tope, jejeje) asi que tengo que aprovechar este que estoy motivao... Anque pa fuerte... Andres en bici, no veas. Lo dicho un abrazo a los dos
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