TRIATLON DE SEVILLA

Hacía 3 o 4 años que no corría este triatlon por distintas circunstancias, y este año no podía faltar. El fin de semana deportivo empezó el viernes por la noche con la CARRERA NOCTURNA DEL GUADALQUIVIR donde corrimos 15000 atletas sobre distancia de 10500metros. Rafita me dejó su dorsal y me animé subiendo pulsaciones poco a poco y adelantando a cientos de personas durante toda la carrera, haciendo una carrera muy cómoda en plan entrenamiento para el tITÁN, un puesto 126 y un tiempo de 39min 55 seg (3,48,,/km) Esa misma mañana había ido a nadar e hice unas series rapiditas con los 2 últimos 100m en 1min 20 seg para coger moral de cara al Tri de Sevilla

Ya el Sábado, por la mañana de tiendas de lámparas y esas cosas que hacen falta para amueblar una casa nueva, y por la tarde Triatlon de Sevilla.

Mis sensaciones eran buenísimas, mucho Camaleón, mi familia y amigos animando...

En el agua me coloco bien entre los 270 triatletas federados que tomaron salida, y en unos 11min 15 seg (sin neopreno) termino la natación con buenas sensaciones (parcial 54º), o sea mucha peña delante, aunque un gran tiempo. En la transición veo que un grupito está saliendo delante con gente como Carlos Martinez Herranz, David Callejón... y durante la primera vuelta los tengo a tiro de piedra dando relevos con otro triatleta a tope para cazarlos. La pena fué que por detrás apareció el todopoderoso Ruben Ruzafa nos pasó sin opción a seguirlo, enganchó el grupo de delante de unas 15 o 20 unidades, y se los llevó. Así toda la bicicleta practicamente solo, pero muy contento como test de cara al Titán. El grupò ese solo me sacó unos 45 segundos.

Y la carrera a pié muy bien, después del desgaste que hice en bici, bastante rapidita (parcial 26º) Creo que en el Titán la carrera a pié será mi fuerte

En meta 1h 03min 40seg, mejor marca personal en Sevilla, puesto 38 de la general, y con la moral alta para Titán, porque pienso que el puesto es lo de menos que estaba mucho mas fuerte que lo que demuestra la clasificación

Esta semana haré algo hasta el Jueves y el sábado toca fin de temporada por todo lo alto en la Sierra de Cádiz

Trisaludos

MAS FOTOS TRISTAR 200 DESAFIO DOÑANA

Manu, Anastasio, la italiana que creo que ganó y yo subiendo Medina

Ale, David y yo en la salida haciendo el acoplado....

Gracias Andrés por las fotillos. Tranqui que mi padre en el Titán llevará buen equipo de fotos y nos hará buenas fotos

Por cierto hoy último entreno de carrera a pie decente. 19 km de cuestas- 1h 24 minutos con Rafita,Gerardo (que van al Challenge) y Charli que viene al Titán. Esperemos que el entreno dará frutos

MALAS SENSACIONES

Después del Desafio Doñana...las sensaciones no han sido nada buenas. Los entrenos aunque suaves, me han costado mucho, y noto que las pilas están vacias.

Lo lógico hubiera sido parar 15 diitas y dejar al cuerpo regenerarse, pero debido a los sponsors y patrocinadores que me subvencionan , me he visto obligado a alargar la temporada y hacer el Titán en la sierra de Cádiz el 3 de Octubre,(jejeje)

Ahora en serio, Que o mucho cambia la cosa, o me temo que lo voya pasar regular en el Titán. Como test haré el Triatlon de sevilla el próximo sábado sobre distancias sprint(750m nat-20kmbic-5kmcarr) y ahí sacaré conclusiones de como responde el organismo.

Y es que leí el otro día un artículo de un élite de larga distancia en el que comentaba que después de un IM lo suyo es descansar un mes o así para dejar al cuerpo regenar adcuadamente, y aunque El tristar 200, no fué un Im propiamente dicho, el tiempo final de 7h43min que marqué en meta se aproxima mucho, con 2 o 3 horitas menos(más quisera yo) al de un IM

Así que esta semana mis entrenos fueron

Natación (4 sesiones-8000metros totales)

Bici ( 3 sesiones 145 kilómetros)

Carrera (3 sesiones 26 kilómetros)

Gim ( 1 sesión de 1 hora)

Trisaludos

FOTOS TRISTAR DESAFIO DOÑANA

Rampa de entrada al agau en Desafio Doñana

Antes de entrar en el agua, pensando en la corriente y en los 30 km q me quedaban

Arriba los tres camaleones que nos subimos al podio. Impresionante Rafita que me metió unos minutos considerables, y Gerardo que a su edad está como un tiro


Arriba entrega trofeos de mi grupo edad-categoria25-30 años

CRONICA TRISTAR 200 DESAFIO DOÑANA

Lo primero que se me viene a la cabeza es el dolor de patas que tengo, y eso que ya es Lunes y la prueba fue el Sábado, y como me dijo un buen amigo...todo el que haga el Desafio será un rival menos para el Titán del 3 de Octubre, y va a ser que llevaba razón...

Sin embargo, los que la terminamos experiemntamos unas experiencias inolvidables, como por ejemplo empezar a pedalear a las 7 dela noche, meternos a 45km/h por la autovia hacia Chiclana con la oscuridad total y la única iluminación de las motos, y el ruido de las cadenas de la bici a toda pastilla......

El amanecer con los molinos de viento a nuestras espaldas, la vuelta en bici por el circuito de motos de Jerez, la natación atravesando nuestro ancestral rio Guadalquivir remontando la corriente y los calambres en las piernas después de 169 km en bicicleta previos, los ánimos de los compañeros, los amigos y la familia, pasar por la La Barca de la Florida,... y por supuesto atravesar la playa del Parque Nacional Doñana, con su soledad, su silencio y los 30 kilómetros que nos restaban por delante....hasta Matalascañas, y la cabeza funcionando a toda máquina para no rendirnos.

Y por supuesto compartir todo esto con los compañeros de mi Club Camaleon que lo hicieron genial, y mis amigos de la provincia de Cádiz como Ale, David, Manu, Bruzón (con el que comparti gran parte de la prueba, y cuya expeiencia y tranquilidad a la hora de afrontar estos retos me ayudó mucho al pensar que yo también podría....aunque los dos toques que me metió en la cabeza nadando cuando en el rio había sitio para 3000 nadadores...lo achaco a que igual le gusto un poco, y se sentía atraido,jeje), etc...

Una experiencia triatlético-romántica diría yo.

Y en lo deportivo genial. Nivelazo con muchos profesionales...como Paul Amey, Marcel Zamora, Alejandro Santamaría, etc...y Unas distancias de 169km bici(4h 50min)-1km nat(20 min)-30km carr(2h36min) haciendo un total de 7horas 43 minutos. Puesto 27 masculino general. Puesto 1º en mi categoria (25-30 años) con trofeo tristar y ramo de flores incluido en la entrega de premios que tuvo lugar en las Bodegas Tio Pepe de la ciudad de Jerez de la Frontera.

Sin duda creo que este formato diferente de triatlon, y en ese entorno tiene muchísimo futuro para ediciones venideras. Cuandome pasen mas fotos, las pondré.

TRISTAR ANDALUCIA. DESAFIO DOÑANA

Finalmente estaré en la línea de salida el próximo dia 12 de septiembre, para participar en esta atípica prueba. Sus distancias y orden serán:

169 km ciclismo (permitido drafting)

1 km natación (desembocadura Guadalquivir)

30 km carrera (terreno arena playa)

Será todo un desafío para mí poder finalizar y llegar a meta, y como ya me pasó en la primera edición del TITAN, en la que participé casi sin pensármelo y con poco volumen de entrenemiento, con bastante nerviosismo por la dureza de la prueba...esta vez la historia se repite y ya no hay vuelta atrás.

Y por supuesto que mejor marco de competición que la provincia de Cádiz, con linea de salida en Cádiz (ciudad en la que viví los últimos 7 años de mi vida y de la que guardo unos recuerdos....) y por supuesto paso por La Barca de La Florida (Jerez), que los que me conoceis sabeis porqué lo digo y allí AVISO HABRÁ AFICIÓN y puede haber lio, jeje

Trisaludos