27 maraton de Sevilla

La inscripción ya está hecha. Y en los últimos dias he dudado porque el virus del que os hablé no fue tan efímero y me volvió a dejar tieso otros tres o cuatro dias más con fiebre y mal cuerpo, haciendo que toda la planificación y buenas sensaciones que estaba teniendo se esfumaran. Pero estoy animado en que este Domingo en la media de La Cartuja cogeré ánimos y el entreno de ayer, el que espero hacer hoy y algo que haga el Sábado me den otra vez ese puntito. Ya iré contando....Ilusión no falta. Trisaludos

VIRUS-STOP

No falla eso de que cuando se está poniendo el cuerpo al límite, y además estamos en el mes de Enero, con varios virus típicos de estas temperaturas rondándonos...zas!!!No te perdona y así he estado dos dias con fiebre media alta y vómitos y dolores hasta en las pestañas. Pero todo pasa y mañana volveré de nuevo a la carga con las miras puestas en el maratón de Sevilla. La semana pasada acumulé 88 km de carrera a pie y dos sesiones de gym, con tres tiradas buenas de 17, 18 y 19 km respectivamente a 4min 20seg de media....Paradójicamente, cuanto mas entrenos acumulo, peor me veo de cara a esta distancia que tanto respeto merece, y es que bajar de 3 horas en maratón no es cualquier cosa. Para ir poniéndome a tono este Domingo corro el cross de Leganés sobre 8 km para quemar carboncillo, y el 30 de Enero la media maraton Isla de la Cartuja, donde correré en "modo control" y rodaré a ritmo algo inferior que el previsto en maraton, es decir que estaré en meta sobre 1h22min-1h25min si las fuerzas acompañan.

Trisaludos

Maraton de Sevilla a la vista

Si todo sigue bien el 13 de Febrero debutare en la distancia. Seran 6/7 semanas de entrenos especificos los que habre hecho. No muchos pero quiero evitar molestias,lesiones o desmotivacion. La estrategia que seguire aun no la tengo clara. De momento me quedo con que'' El maraton es cruel con el osado y generoso con el prudente.'' Las dos primeras semanas han cubierto 72 y 78 km respectivamente. Ire en progresion hasta el 6 de Febrero. Trisaludos

FELIZ AÑO NUEVO

Se va un año lleno de cambios en lo profesional, y un gran regalo en lo personal como ha sido el nacimiento de mi hijo en Noviembre. Que voy a contar de la experiencia de ser padre, mejor nada porque necesitaría mucho tiempo para contar. Sin duda, lo mejor que me ha sucedido en mi vida y cada dia que pasa resulta mas increible todo. Por eso estas navidades están siendo especiales, y para el año que entra pido salud para todos y os deseo lo mejor a todos. También espero ir encajando poco a poco el tiempo, el trabajo y la familia e ir volviendo al triatlon porque echo mucho de menos compartir todos esos momentos con tantos amigos que ultimamente dejé atrás en el triatlon.

Sin más os deseo de nuevo un año lleno de felicidad y si todo va bien nos veremos en algún triatlon antes que tarde.

Aquí os dejo una bonita estampa de Navidad de San Sebastián

Fruta. Mejor sola

Las frutas aportan gran cantidad de azucares simples como la fructosa,por lo que su digestion resulta rapida y agradable.Sin embargo es recomendable tomarlas con el estomago vacio asimilando mejor sus vitaminas y minerales. Si se toman despues de comer su digestion es mas lenta y fermenta perdiendo frescura,dando lugar a que puedan aparecer flatos y mala digestion.

Otra desilusión. Operación galgo

Piden prudencia y respeto. Yo pediria honradez y valentia para dar la cara y disculparse ante miles de aficionados a los que una vez mas selestoma el pelo. Son muchos nombres,muchos cracks puestos en tela de juicio. A todos hay que proteger?A todos hay que masacrar? No me creo nada,pero cuando el rio suena agua lleva. Y nuevos atletas manchados de trampa...Marta Dominguez,y mas discipulos dl mismo entrenador señalados como Bezabeh, Nuria Fernandez y a eso sumar los recientes casos de Paquillo,Mosquera,Blanco o Contador. Que cada uno piense lo que apetezca pero las normas estan ahi y si se vulneran...Espero que se haga justicia,al menos para dignificar a aquellos que prefieren ser cuartos desde el anonimato ante los que prefieren la gloria llena de mentira. Saludos

Corriendo por San Sebastián

A pesar del mal tiempo he conseguido salir a hacer algo de deporte por esta bonita ciudad y rodar un poao por las playas de la concha y ondarreta. Tambien he estado por un bosque junto a Anoeta haciendo cuestas y respirando aire puro dl monton de robles que hay.Es un sitio muy agradable para correr porque al estar a pie dl Mar cantabrico las temperaturas son suaves. Y se me olvidaba que pase el viernes por Zarautz y me dije que la proxima vez que este ahi tiene que ser para hacer su tri. Saludos desde Sanse.

I Milla marinera Puerto Real

Distancia: 1609 metros

Tiempo:4,57,,

Media: 3,04,,/km

Posición: 12 o 14 ??? (por confirmar)

Tercera milla que hago en dos meses, y le voy cogiendo el gustillo, aunque aún me parece raro que hace poco más de 1 año, los últimos triatlones que hice fueron el Titán y el Desafio Doñana con 7h43min, y ahora...me veo dando el máximo por estar con los jóvenes pisteros, en pruebas que rondan los 4-5 minutos en el crono, y no me veo, pero intento estar ahí. Hoy me costó meterme en la carrera, saliendo algo retrasado y remontando lo que pude...

En meta entré bastante duro de piernas, muy contraido...Increible que se haga tan dura una prueba tan cortita, pero contento por el crono. Aún me falta mucha chispa

La organización un éxito. El llaverito de regalo un "poquillo feo" no Kanka, ...Espero que no lo eligieras tú.....Pero se agradece

Saludos

XXX carrera Ciudad de Chiclana

Distancia 8000 metros.

Tiempo 28,25,,

Media 3,33,,km.

Puesto 17.

Los atletas populares se estan profesionalizando y cada año la gente esta mas fina. Y es que a esos ritmos en una popular ...tanta gente por debajo de 3,30...que cada uno saque sus conclusiones. Las mias que hay que hacer más kilometros para estar mas arriba. Creo que he hecho buena carrera,haciendo las 3 vueltas a ritmos parecidos, a excepción de la primera que fue algo mas rapida. Y lo mejor de hoy, que los 400 corredores que estuvimos aportamos nuestro granito de arena, 3 euritos, para la Asociación española contra el cáncer. Saludos

2 kilitos

Será que estoy a punto de cumplir 29, lejos ya de los 19. Será que la vida está mas tranquila, con otras miras, lejos ya de tantas carreritas cada fin de semana y tantas clases y prácticas en la Universidad. Será que este año solo estoy corriendo y haciendo algunas pesas, lejos ya de esas dobles sesiones de natación y ciclismo. O será el queso payoyo de Villaluenga del Rosario, que está de muerte, y el chocolate con almendras y alguna que otra barbacoa de más con sus cruzcampo....Será o no será todo eso que hoy me he pesado sin ropa y son 72,5kg, son 2 kilitos.

Pero bueno, como dice una buena chirigota de Cádiz...." Tampoco eh pa ponerze azin"

Un saludo