ENHORABUENA ANDRES

No podía dejar de publicar una entrada en homenaje a mi mejor amigo en este mundo del Triatlon, que no es otro que Andrés Diaz. Y darle la enhorabuena publicamente por haberse clasificado para el Campeonato de España elite el pasado fin de semana en Posadas. Me alegro mucho por ti.Sinhacer mucho ruido,a tu estilo, callando y observando, algo que los que te conocemos, sabemos bien que es parte de tu personalidad.

A disfrutarlo y espero verte a ti y a Rafa este fin de semana en mi casa en Jerez

Un abrazo

LA CARRERA DE PEPE

El pasado Sábado se celebró un año más, y gracias al duro trabajo de los miembros del atletismo Puerto Real, esta bonita carrera en homenaje a un buen hombre ya fallecido " Pepe" que compartía con nosostros el gusto por ser un atleta popular, y a quien tuve el placer de conocer y despedir en su último homenaje hace ya varios años. Así que me desplacé hasta este pueblo con Ana y el perrito, pueblo que tan buenos recuerdos trae siempre a mi memoria por haber vivido allí dos años, los primeros de Universidad, y además, por ser los años en que más duro entrené en atletismo un poco antes de hacerme triatleta. Aún recuerdo esos 33min 19 seg en el Estadio Chapín en un 10.000m o esos 1h14,55,, en la media maraton Los Palacios. No sé que tienen esos pinares de La Algaida o ese paseo marítimo Puerto Real....Nunca volví a correr tanto.....

Y sobre la carrera del Sábado, por fin volví a encontrar buenas sensaciones y corrí mediananmente bien en un circuito a dos vueltas prácticamente llano y una distancia de 7.600 metros. Mas de 500 atletas. Desde el principio fui en cabeza, con un grupo de unos 7 u 8, hasta el km 4 donde perdí fuelle, y ya hasta el final fui regulando y saboreando esta bonita prueba.

En meta marqué 27 min 25 seg, puesto 14, y una media de 3min 36seg/km. Una vez más y este año ya van 3, mi amigo Ivan Kanka me ha vuelto a ganar. Enhorabuena a la organización y emotivo homenaje a PEPE.

Trisaludos

LA ROJA

¿Qué pasaría si uno de nuestros triatletas ilustres, tales como Noya o Raña en distancia olímpica, o tales como Eneko o Marcel en LD hicieran el gamba como lo hicieron ayer nuestros futbolistas multimillonarios?

Ahí lanzo la pregunta. Mientras tanto, la motivación de esos cientos de miles de euros por barba si llegasen a ganar el mundial rondará por sus pensamientos. Y ese dinero, me pregunto yo, sale de la Federación española de fútbol, que digo yo que recibirá fondos públicos del CSD...??? Luego sería algo de dinero público no? Y este mes a mí y a otros muchíiiisimos funcionarios nos bajaran la nómina, tirando por tierra años de sacrificio para llegar a un salario digno.....No lo entiendo, o quizás si. Igual interesa entretener a la sociedad con causas secundarias como el deporte para que no reflexionen sobre la cruda realidad, y entonces ese dinero en primas estaría bien invertido..... Seguramente mucho economista o asesor haya recomendado esto a la plana política, y quien sabe si al fin y al cabo resulte una gran inversión. De paso a la hora del partido con el pais paralizado, se hablaba en el Congreso sobre la reforma laboral.....sobre tantos derechos de los trabajadores que se va a llevar por delante est crisis. Me pregunto que si con la actual normativa laboral se han destruido mas de dos millones de empleos....Que pasa si se flexibiliza el despido....Todo esto se me escapa

En fin, ya veremos en que queda todo esto....y mientras 400 pavos la inscripción de una prueba como un IM......Tampoco lo entiendo...

Disculpas por no hblar de tri en est entrada pero....me ha dado el punto

Trisaludos

FOTOS CAMP. ESP. TRIATLON UNIVERSITARIO

Ahí las llevais TRIUCA Team.

Mas vale tarde que nunca. Este año no pude competir pero vi la prueba desde el otro lado y como fotógrafo. Espero que os gusten las fotos ( Julio, Andrés y Fran )

Trisaludos

Cross Almendralejo. Camp Extrem 10 km ruta

Coincidiendo por motivos de trabajo que andaba por ahi me apunte. Cuestas, calor,falta de competicion en mi cuerpo para detener el crono en 38 min 54 seg sobre un 10000 homologado. Un ilustre Paquillo Fdez Cortes hizo tercero en la general. Nos vemos pronto. Trisaludos

ALGUN ENTRENAMIENTO DE CALIDAD

A falta de volúmenes en las últimas semanas he conseguido cuajar algín entreno de calidad...En especial:

. 1 serie de 1000m en pista 2min 59 seg. Hacia varios años que no iba a picarme con el crono en la pista. Y también varios años que no conseguía hacer un mil en menos de 3 minutillos.

. Varios rodajes de 14 km en Parque de El Retiro ( Madrid). En uno de ellos ví a Arturo Casado y estuve unos 12 minutos a su estela sin perder la distancia a menos de 3,30,,/km. Saqué medias en torno a 3,50,, o 3,45,, el mil.

. Varias tiradas de bici: 60 km a ritmos por encima de 30 km/h de media. Por supuesto que sin compañía pues si fuera en pelotón ese entreno no tendría el mismo valor.

Ah!! Enhorabuena a Ramón, Ale, David por esos éxitos conseguidos. Menudos IM os habeis marcado, y aunque no os vea mucho últimamente os sigo en vuestros blogs....

Trisaludos

UN PARENTESIS

De momento, un paréntesis....Quizás este año, no sea el año adecuado para competir como siempre he venido haciéndolo. Son muchos los motivos que me llevan a ser feliz sin deseo alguno por competir....y muchas las cosas que ocupan mi tiempo actualmente...Es raro pues siempre fui muy competitivo y siempre estuve muy ocupado con estudios, trabajo....a pesar de lo cual siempre sacaba bastante tiempo para entrenar y competir a un nivel aceptable, pero la vida está cambiando, o mejor dicho hay cosas muy puntuales que me están haciendo ver una perspectiva nueva. Mis amigos mas amigos ya saben a que me refiero. Y ahora, el triatlon no puede o no debe apartarme de otras cosas. Continuamente ando viajando en el trabajo, y los pocos dias que estoy con los mios, los quiero disfrutar. No me apetece sufrir en un entrenamiento, ni en una competición. No obstante sigo entrenando a un nivel medio pero no como me gustaría.

Igual para Septiembre u Octubre me animo en algún triatlon de distancia media como Titán, Desafio Doñana o medio de Guadalajara, pero esta Primavera y este Verano pasarán sin ponerme ningún dorsal....si acaso alguna popular y poco más.....No es cuestión de forzar para encontrar la motivación. En la retina siguen quedando grandes momentos del año pasado como el Tri de Elche, el Desafio Doñana, el Titán, el Tri de Sevilla, el Univers de Tri, o la Media maraton Sev-Los Palacios.

Trisaludos

Mi nueva bicicleta

No había tenido la ocasión de enseñaros la bicicleta que ha sustituido a mi antigua Cannondale. Aquí os dejo unas fotos. Estoy muy contento con la adquisición. Me resulta bastante más ligera, y el grupo Sram Force en está montada va como la seda. Las ruedas siguen siendo las antiguas karbona duetto 50 mm carbono, y lo mejor de todo es que no me salió mal de precio...eso sí con paciencia porque pedirla y hacerla a tu forma es lo que tiene.... . Y el dato negativo es que de momento no la he usado demasiado con la lesión que tuve, el mal tiempo de este Invierno pasado y el nuevo curro que me tiene frito. Espero que en este Verano y ya estos dias con el buen tiempo pueda disfrutarla como se merece y me pueda dar muchos buenos ratos de entreno.

De momento, hoy he hecho la tirada mas larga de la temporada....................................2h 10 min ---61,5 km --- 28,2km/h de media. Ya va siendo hora de ponerse en forma en bici no?

Trisaludos

VUELTA A LA COMPETICIÓN

Después de casi 4 meses sin competir, hoy Sábado POR FIN, he vuelto a subir las pulsaciones y a poner las piernas a tono en la XXVI Carrera Popular de Guadalcacín (Cádiz)

TITAN 2009

Las sensaciones han sido muy buenas en toda la carrera sin que me molestara la lesión que me ha tenido parado tantos meses. La distancia oficiosa eran 10.300 metros, pero una vez medida con Garmin GPS la distancia ha sido de 10.100 metros y marqué un crono de 38 min 05 seg y puesto 34 de la general. En resumidas cuentas he corrido a ritmo de 3,45,, o 3,46,, y aunque no es correr demasiado rápido, hoy estoy muy feliz por volver a disfrutar en una carrerita.

Si me animo, mañana Domingo hay otra carrera popular aquí al lado, en Arcos de la Frontera de unos 9000 metros, y si me despierto motivado me acercaré a acumular otro entreno de calidad ahora que se acercan los primeros triatlones. Espero debutar en el Acuatlon de Sevilla el 1 de Mayo o quizás en la semana siguiente, en el Campeonato de España de tri universitario, en Alicante. Ya verem os como lo cuadro con el trabajo.

Trisaludos

SEMANA 21 DE ENTRENOS

Hacía tiempo que no escribía nada relevante de mis entrenos...Pero esta semanita por fin, y después de dos meses lesionaete, los números han salido, y por fin he podido sumar kilómetros, no muchos, pero buenos.

Foto tri universitaro 2008. El 7 Mayo en Alicante seré el del 2010,y allí espero volver al tri en este 2010

El volumen total fué:

Carrera: 4 sesiones (26 kilómetros)

Natación: 4 sesiones ( 8,1 kilómetros)

Ciclismo: 3 Sesiones ( 101 kilómetros--2 de mtb)
Gimnasio: 1 sesión (30 min.)

Destacable que por fin estrené la nueva bicicleta que he montado, la cual ya os la presentaré en directo, espero que en el Duatlon de Chiclana. Y también de destacar el último entreno de carrera a pie de 8 km (34,30,,) y eso si es noticia tras dos meses sin poder pasar de 25 minutos corriendo.

Trisaludos